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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:疲れているはずなのに眠れません)

疲れているはずなのに眠れません

このQ&Aのポイント
  • 疲れているはずなのに眠れない理由とは?早寝ができない原因と解決策をご紹介します。
  • 毎日同じ時間に起きているのになぜ早寝ができないのでしょうか?睡眠の質を改善する方法をご紹介します。
  • 疲れているのに眠れない方へ。快眠をサポートするためのアドバイスとは?

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回答No.1

こんばんは。 夜は眠れないのを逆手にとって、なにか夜中にやってみたらいかがでしょうか。 たとえば、語学学習や手編み、読書など集中していると、ついつい夜中の3時とかに なってしまうので、一石二鳥かと思うのですが。 ちなみに今年のお正月は、手編み三昧で、毎日夜なべして帽子を作っています。 また、昔は夜学に行っていたので、夜中はいつも課題に追われ半徹で仕事に行ってました。 でも1日2~3時間睡眠だと私は1週間が限度かも。 土日は、反動で24時間くらい寝ていたことがあります。

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