- ベストアンサー
休暇前の確認クセについて
- 休暇前の確認クセは長期休暇に向けての気になり方が酷くなる状況です。
- 休暇前には一通りの確認印をつけて確認し、指差し確認も行います。
- ただし、確認をしても不安を感じ、戻って物が置いてあるか確認する癖があります。この不安はPCの余熱による物の発火を心配しているためです。しかし、客観的に考えればその可能性はほとんどないとわかっています。
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数3
- ありがとう数7
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
脅迫的な不安ほど辛いものはないですね。多分、多くの方が意外に悩まれているのでは、と思っていますが、私もそうでした。特に身体が疲れていたり、精神的に参ってる時は不安度が強いですね。 私はどうしても不安でしょうがなかった時、５回に１回は「さっき確かめたから」と自分自身に言い聞かせました。人がいない時には、小さい声でもいいから出して、自分に聞かせるように不安をなくすようにしました。 最初は難しいようなら１０回に１回でも良いのです。自分は確認した、と言う気持ちを持たせましょう。それから慣れていったら８回に１回などして、無理しないことです。無理をすれば反発心が強くでて、やはりダメだと言う思いを強くするだけですから。 あと、やはり自分自身の身体にも気をつけることです。身体が弱れば、気持ちも少し弱ってきます。気をつけるだけでも大分違いますよ。
その他の回答 (2)
- izuu
- ベストアンサー率28% (6/21)
強迫観念ですね、おつらいお気持ち、よくわかります。 私も忙しくて疲れたり、何か緊張するようなことがある前など、調子が悪いときにこのような強迫観念に襲われます。 対処法は抗不安薬を飲んで、ひたすら我慢です。 時には家事等すべてを放棄してフトンかぶって寝ます。 時間だけが、この理不尽な、訳のわからない観念を解決してくれると、半ば諦めて引きこもります。確認を繰り返しても、また新たな強迫観念が湧いてくることはわかってますから。
お礼
ここ約１年近く、何もなかったのですが、急に出てきてしました。 「ひたすら我慢」これでしょうね。実は会社に戻って確認しよう、としている自分がいます。確認住み？コンセントを確実に抜いているのは確認できているので大丈夫だと確信しているのですが、不安があるんです。 「ひたすら我慢」、やってみます。 ありがとうございました。
- 10311219
- ベストアンサー率22% (43/194)
すごくわかります 私はＰＣの電源を、うちの部署で唯一抜いて帰る人間なので 他の社員は私のＰＣを借りて仕事をするときに 急に画面が消えたと大騒ぎします 休みに入るときに電源を抜くのは適切なことと思いますので確認したければ納得できるまでやりましょうよ 自分は８歳のとき 自宅を火事で一部損傷した被害者なのですが 警察が来て私が犯人ではないかと火災現場で 問い詰めたのが今もトラウマになっていて もしかして自分が火災現場に行ったのかもしれないという妄想 に取りつかれたことがあります。実際には火事が起こった日には電車で遠くにいっていてそんなことができるはずがありませんでした、 それと窓から鏡にうつった雪が日光で反射して入り、それが熱をもってとうとう火事にいたったと警察が結論づけたのですが 果たしてそれほどの高熱になるのか疑っています。近所トラブルがあったので近隣者の嫌がらせかと思いますが今もなぞは解明できていません それで鏡や光を反射するものが今も異様に怖いです。
お礼
私も以前、諸外国勤務の時、似たようなことがあり、印象に残っちゃっています。コンセントを確実に抜いたので、心配する必要一切ないのですが、何故か気になる。ここが強迫観念の所以なんでしょうな。アドバイスありがとうございました。
お礼
ありがとうございます。つらいんでよね、これ、結構。時間と共に、思いが弱まると期待しています。無理をせず、自然にまかせ、行動します。そうすれば良い結果が出る、と思います。 ありがとうございました。 （平日や普通の休日前はなんともないのですが・・・・）