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太ももに筋肉をつけたい!
足腰を鍛えて太ももとふくらはぎを太くしたいです。 前からスクワットと２～３キロのジョギングを頑張っているのですが、他に良い方法があれば教えて下さい!
noname#127724
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noname#256610
回答No.2
その手のことなら、雑誌「ターザン」にめっちゃ載ってますよ！ いろいろな特集があるし、鍛える人にはお勧めです。 バックナンバーもあるので、問い合わせてみては？
その他の回答 (1)
- kyoko0519
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回答No.1
自転車で坂道を上ることが１番です 立ちこぎはしてはいけません
