自然と生きたい

質問

今年の半ば頃、親友に裏切りを受けました。

それから孤独感や虚しさに襲われ、沢山のことを考えてきました。

その子のことは克服できてきたのですが、考え方が変わったため感じ方なども変わり、非常にネガティブになっています。

高校に入ったのでお互い関わりもなくなり、私は友達や恋人もできて、それなりに幸せな環境にいると思います。

ですが、それなのに幸福感や満足感、達成感などがないんです。

裏切られてない私だったら、などと考えてしまいます。

昔の真っ直ぐさも消えて、感情もうまく出せなくて、少しのことで精神が壊れそうです。

何かある度にその子や過去の自分と比較して、記憶を消したい、考え方を昔に戻したいと無理な願いを抱いています。

今を大切にしたいのに、精神的自由が効かなくて辛いです。

その子は学力で人を測り人を見下すタイプの子なので、大切なものまで否定されてると思うともう関係ないのは分かっていても耐えきれません。

昔は他人の話を聞くことに喜びを覚えていましたが、やはりそのことで嫌になってしまっています。

考えすぎ、気持ちの切り替えができなくなっていることは自覚しています。

でも、自分が嫌になりそうで恐いです。夢ももてなくて、命を投げ出したくなる時もあって、何もかもが恐いです。

一つの言動などでも色んなことを考えるので、自然と生きていられる気がしなく、狂いそうです。

助けてください。

支離滅裂な文章で申し訳ありません。

ご回答頂けると幸いです。

回答No.2

ma3zu

子供のようにまっすぐに生きることは
誰一人できることではありませんよ
そこにこだわると現在、未来はキツイものでしかありません。
実際キツイものですが、、、、

本音と建前を割り切ることができれば少しは楽になると思います。

気持ちをコントロールできないときはまず行動をコントロールしてみましょう。

深呼吸して、まずは呼吸を整えて
体の隅々をそれぞれ意識してみて
自分の体を感じて、意識した動きをとってみて
片足立ちしてみたり、逆立ちしてみたり

あまり効果は出ないかもしれないけど
ちょっと意識をして体を動かしてみるといいかもしれません

回答No.1

epsz30

人はそういう経験を何度も重ねる事で体だけでなく心も成長して行きます。

今回は「親友からのうらぎり」で心が傷ついている様ですが
そういう事を積み重ねて人は強くなり、徐々に立派な大人になって行くものです。
今は辛いかもしれませんが、この辛さを経験した事で
あなたは着実に成長を遂げています。

辛い状況の最中では何を言ってもピンと来ないかもしれませんが
次に同じ経験をした時に、現在との違いが解るものです。

今後も恋人に裏切られる事もあるかもしれませんし
結婚相手に裏切られる事もあるかもしれません。
人生には様々な辛い事が待ち構えていますが
嫌な事、辛い事を経験した人は「本当に大切な物」を知るという事でもあります。

大切な物を知っている人というのは、とても素敵な人になる、というチャンスでもあるので
今の辛い状況であなたが何を学ぶか、という部分が一番大切な事になります。

自分の親族や大切な人が亡くなれば、心の痛みと共に「命の大切さ」を学びますし
恋愛での別れを経験すれば、恋人の大切さを学びます。
今回あなたは親友の大切さを学ぶ機会を得たという事でもあるので
辛さからだた逃げようとしたり、自分の悲運に自己陶酔するのではなく
辛さ＝何かを得た　という考えに出来るようにしてみてください。

「他人の心の痛みが解る人間」というのは自分で同じ様な経験をした人だけです。
あなたも心の痛みを経験したのであれば、
他人の心の痛みの解る人になって＆なる努力をしてみましょう。
きっと素敵な人になれると思います。