市のトレーニング室に通おうと思っています

質問

高校で陸上をやっていて、筋トレのために市のトレーニング室でウエイトトレーニングをしようと思っています。しかし、トレーニング室には一度も行ったことがなく、どのような格好で行けばいいか、何か必要な物はあるのかなど何も分からない状態です。今あるものは、
ランニング用のＴシャツ（模様は無し）、短パン、ジャージ上下、体育館シューズ（卓球用）です。
タオルや水筒ももちろんあります。
何かこれら外に必要なもの、あったほうがいいものはありますか？
それと、トレーニング室でやってはいけないことや、気をつけるべきことはありますか？
トレーニング室に通っている方、インストラクターの方など、教えてください。

回答No.2

nicofoto · ベストアンサー

器具を長時間独占せず譲り合って使うこと。
使ったら備え付けのタオルで器具についた汗を拭くこと。
ジーンズなどではなく運動に適した服装で使うこと。
体臭で迷惑をかけないように清潔を心がけ、制汗スプレーなど使うこと。
ロッカールームの鍵や貴重品の管理は自己責任。

などですが、あたりまえのこと。
区市町村でルールも使い方も違うので、他のトレーニング室に通っている人には詳しくわかりません。そのトレーニング室の職員が見学時か初回利用時にいろいろ説明してくれるので、まず行っください。行けば誰でもわかります。

もちろん常識はずれな使い方をして迷惑をかけてる人もいますが、それは人間性の問題。あなたのように、何を気をつけるべきか自分から気にかける人なら問題無く使えます。

お礼

早速の回答ありがとうございます。やはり、少し考えれば分かることばかりですね。

回答No.6

jhayashi

そのほかですと
市のトレーニング室でも　シャワールームはついていますので
（全国知っているわけではないけど）
利用するなら着替えも忘れずに。
シャンプー、ボディーソープなどは現地にない場合がほとんどなのと
施設によって使用禁止になっている場合があります。
バスタオル、小さい容器でシャンプー、ボディーソープ

利用料金のほかにロッカー代がかかる場合もありますので
小銭のご用意を。
※１００円入れて利用後に戻るもの
　１０円利用のもの
　２０円入れて帰りに１０円戻るもの
　場所によってさまざまです。

特定の日時に講習会を受けないと利用できない市区町村もあります。
ホームページや案内掲示で時間を指定してあるので予約しようかと
声かけたら　「今からでいいですよ～」と時間全く無視で
講習してくれたとこもありました。
（利用客の少ないとこだけど）

お礼

会とありがとうございます。

回答No.5

BC81

公営ジムは安いだけあって、混んでますし変な人がたくさんいます。ヌシのような顔をしている常連は面倒なので、嫌われないように上手くかわしましょう。最初のうちは、人気のないマシンや種目を選んで、常連と被らないように工夫すると良いかも。
「教え魔」のおじいさんにも注意(笑)よくいますよ。
高校生くらいだと、なんか滅茶苦茶なことをがむしゃらにやっている人が多いので、そういう人に構われやすいです。
そういえば格闘家の山田崇太郎は、トレーニングに関して専門誌に連載を持っている程の上級者ですが、最近公営ジムで、普通のおじいさんにベンチプレスにダメ出しされたそうです。

お礼

回答ありがとうございます
＞ヌシのような顔をしている常連、教え魔
ちょっとこわいですねー・・・いないことを願います。

回答No.4

ponta1971

ウエイトを下ろすときは静かに下ろす。
タオルやペットボトルなどの荷物は他の人の邪魔にならないところに置く、通路なんかはもってのほか。
ものを食べながらしない。
こんな感じでしょうか。

あと、必要ってことは無いのですが、トレーニング用の手袋があると手が痛くなくていいですよ。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.3

ringo-juice

友達と騒がない事。
鏡で「シュッシュ」をやらない事
服装は、フレディ・マーキュリー風でなければ大丈夫です。
口ずさむのは良いですが。

他の回答者に抜けていましたので追記です。

お礼

回答ありがとうございます。このあたりは考えてませんでした。

回答No.1

ba-ningu-ha-to

むかし市の体育館のトレーニング室（無料）に通ってましたけど、どこのジムでも言えることで、
割とやってる人がいるけど、やってはいけないことは、

・器具を使い終わったら器具はかたづける。器具についた汗も拭く。

・セットが終了したらその場（マシン、ベンチ、シート、ラックなど）を次の人に明け渡す、そこを占領してインターバル休憩などはもってのほか！ほかに使う人がいなければ良いですが。

・運動中の人には話しかけない。（軽い運動のならよいです）

・バーベルで潰れかけている人でも潰れるまでは手を貸してはいけない。「助けてー」と言われれば別ですが。その逆であなた自身が潰れる事が予期できる時は、あらかじめ誰かに補助をお願いする事です。

・ダンベルやプレートなどジムの物を持ち帰らない。

あとは、市の体育館の人に聞くとよいです。

お礼

早速の回答ありがとうございます。