締切済み ワンオクのタカのトレーニング法について 2018/11/25 22:15 ワンオクのタカのトレーニング法について 知ってる方いらっしゃいますか？ 発声法、ランニング、筋トレなど。 みんなの回答 （1） 専門家の回答 みんなの回答 lchanl ベストアンサー率21% (7/33) 2018/12/08 23:29 回答No.1 雑誌にビキニアイドルと一緒に出ることじゃないかな。ビキニアイドルの雑誌に大抵出てますよ。女遊びも酷いらしいからね。トレーニング法は女とねるじゃん(笑) 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 趣味・娯楽・エンターテイメント音楽・ダンス国内アーティスト 関連するQ&A トライアルバイクのトレーニング 今年トライアルバイクを始めようと思っています。 そのために、筋トレ、ランニングをしていますが、他にどのようがトレーニングをすれば楽に競技ができますか？ バランス感覚のトレーニングなどもやったほうがようでしょうか？ みなさんのトレーニング法やこれはやったほうがいいトレーニングなどいろいろ教えてください。 自転車でトレーニング 持久力トレーニングとして自転車の固定後輪ローラーでトレーニングしようと思っているんです 長時間走れる持久力をつけるトレーニングとしては有効ですか？ 一応筋トレ、自転車、筋トレ、ランニング、筋トレ、自転車って順でトレーニングしようと思ってます トレーニングについて トレーニングとして毎日ランニングと筋トレと素振りをしているんですが、筋力をつけるためには週に１日か２日ほど休んだほうがいいということが本に書いてありましたが実際はどうなんでしょうか？ 教えてください！ 詰将棋って楽しいの？？新たな趣味の世界へ OKWAVE コラム トレーニングのアドバイス 寝る前に筋トレするのと寝る前にランニング(ジョギング)するのとどっちがいいですか？ ちなみに起きて30分後やってないほうのトレーニングをします 例寝る前筋トレ、起きたらウォーキング(筋トレの場合ジョギング行く時間とれないのでランニングマシンでウォーキングになります)って感じです 逆だと寝る前にランニングして起きたら筋トレって感じにします 効果的なトレーニング頻度 いつも回答ありがとうございます。 男らしい体を作りたくて頑張ってますが、トレーニングと仕事だけの毎日で挫けそうです。現在は2日ランニング(1時間程度)、筋トレ、2日ランニングのサイクルです。もちろん、これ以外にも仕事があります。 ネットとかで検索すると、筋トレ後に30分有酸素運動をした方がいいとか、有酸素運動は脂肪と一緒に筋肉が落ちるから痩せるには筋トレだけがいいとか、色々あり、どれが正しいかわかりません。 私の現在の体型は178cm、86kgです。29歳です。痩せつつ、男らしいゴツッとした体型にしたいのですが…。 正直なところ、トレーニングはどれくらいの頻度でやった方がいいのでしょうか？ プライベートな時間をトレーニングに割いているのでストレスも発散できませんし、ジムが近くにあるわけでもございません。出来れば、一日置きぐらいにトレーニングして、休養日を設けて好きなことやりたいです。でも毎日しなければダメなんじゃないかと不安になったりします。 皆さんはどのような頻度でトレーニングを行い、どんなトレーニングをしてますか？筋トレはやっぱりジムに行かないと効果は薄いでしょうか？家で筋トレしてる人は、どんなことをやっているのかも教えて欲しいです。 トレーニングの休養の頻度 いつも回答ありがとうございます。 現在、週に4,5日は1時間程度ランニングをしています。2日走って、1日は筋トレと休み(ランニングはしないという意味です)、また2日走って……というサイクルで続けています。 2日走った次の日は走ってないのですが、仕事もあり、疲労が蓄積されます。そこで質問なんですが、週に1日はランニングも筋トレもしない休養日にしてもいいものでしょうか？2日走った次の日は走ってないので、休養日を儲けると、太ったりしないか、トレーニングの効果が切れたりしないかと考えてしまいます。 トレーニングをしてる皆さんにアドバイスをいただきたいです。皆さんはどれくらいの頻度で休養を取ってますか？ ボイストレーニング発声以はしてないですが 体を鍛えるトレーニングもした ボイストレーニング発声以はしてないですが 体を鍛えるトレーニングもした方が良いですかね よく歌は全身使うと言うので発声に良い事なら体もある程度鍛えた方が良いでしょうか教えて下さい トレーニングの仕方 トレーニングをするときに、道具など無しで単純なランニングや、腕立てなどで全身を鍛えたいのですが、効率よく鍛える方法や筋トレの仕方知ってる人は教えて下さい。最近まで部活をしていたので少しくらいきついのは大丈夫です！ 市のトレーニング室に通おうと思っています 高校で陸上をやっていて、筋トレのために市のトレーニング室でウエイトトレーニングをしようと思っています。しかし、トレーニング室には一度も行ったことがなく、どのような格好で行けばいいか、何か必要な物はあるのかなど何も分からない状態です。今あるものは、 ランニング用のＴシャツ（模様は無し）、短パン、ジャージ上下、体育館シューズ（卓球用）です。 タオルや水筒ももちろんあります。 何かこれら外に必要なもの、あったほうがいいものはありますか？ それと、トレーニング室でやってはいけないことや、気をつけるべきことはありますか？ トレーニング室に通っている方、インストラクターの方など、教えてください。 トレーニングについて 筋トレしてからランニングするのとランニングしてから筋トレするのでは何か差はあるんですか？ トライアルバイクのトレーニング 今年トライアルバイクを始めようとしています。 そのために、筋トレ、ジョギングをしていますが、他にどのようがトレーニングをすれば楽に競技ができますが？ バランス感覚のトレーニングなどもやったほうがようでしょうか？ みなさんのトレーニング法やこれはやったほうがいいトレーニングなどいろいろ教えてください。 １時間のトレーニング方法 現在、市のスポーツ施設併設の小さいジムに通っています。機器もあまり多くないので１時間を ストレッチ（１０分） ↓ ランニングマシーン（２０分） ↓ エアロバイク（２０分） ↓ 筋トレマシーンを１つ少しだけ（２０回） ↓ ストレッチ（５分） というふうにあまり何も考えずに利用しています。どうせトレーニングするなら効果的な方法が良いかと思ってきました。どなたかトレーニング方法に詳しい方がおられましたら良いアドバイスをいただけないでしょうか？ランニングマシーンも早歩きとジョギングを繰り返していますがそれでよいのでしょうか？宜しくお願い致します。 婚活のリアルとマッチングアプリの嘘？運命の出会いを引き寄せる方法 OKWAVE コラム トレーニング ３０歳男性。 適度に筋肉をつけてダイエットしたく、 以前似たような質問をした者です。 （http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1174537） 前回の質問に対する回答を踏まえ、トレーニング内容を見直すことしまして（体に負担が大きかった）、 次のようなメニューに変えようと思っています。 日・・・有酸素運動（ランニング等40分）→筋トレ（全身） 月・・・水泳90分 火・・・有酸素運動（ランニング等90分） 水・・・休み 木・・・有酸素運動（ランニング等40分）→筋トレ（全身） 金・・・水泳90分 土・・・休み 改善すべき点等ありましたら、ご教示ください。 あと、自分でも変だと思うのですが、「体はすごく疲れてるのに、追い込もうとする自分がいる」のです。 メンタル面で、こういう風に考えたら良いみたいなアドバイスも、いただきたいです。 よろしくお願いします。 ＨＳＭＴ法について教えて下さい。 今、ネットで話題の筋トレで、ＨＳＭＴ法が紹介されているのですが、どのように筋トレするのか、果たして効果があるのか、スロートレーニングとは全く違うのか経験された方があれば教えて下さい。 もし、スロートレーニングなら参考書も沢山出ていますし効果もはっきりと分かっているので。 宜しく御願い致します。 ドラムのトレーニング法 友人がバンドのドラムをやっていますが、トレーニングについて悩んでいて、アドバイスしたいです。 １、ドラムの演奏に効果的なトレーニング法 ２、体力作りに効果的なトレーニング法 以上について、どんな些細なトレーニング法でもかまいませんので、ぜひ回答よろしくお願いします★ オススメのトレーニングやトレーニング器具 ※27歳男、180cm 昨年の2月頃からダイエットを始め、当初112kgあった体重も、現在では73kgに落ちました。 そろそろ本格的に筋トレへシフトし、筋肉をつけようかと思っています。 （※ダイエット中も自重で付いた筋肉を落とさないよう、プロテインを飲んだりランニングや各種筋トレなどは行っていました。） 本格的な筋トレを行うのであれば、ジムへ通うのが良いのかと思うのですが、最寄のスポーツジムまで電車で1時間半ほど掛かってしまうため、時間的にも金銭的にもいけるのは週1程度・・・。 そこで自宅で出来るトレーニングや、安価でオススメなトレーニング器具等があればご教示いただければと思います。 ※腹筋を中心に全身満遍なく鍛えていこうと考えています。 （今の所、3~20kgで調節可能なダンベルしか持っていません） ボイストレーニングについて 演歌を長年歌って来ましたが、我流で歌ってきましたので壁にぶつかり上達が出来ません。そこで、初心に戻り、ボイストレーニング（発声練習、腹式呼吸法等）を行いたいと思っています。効果的な自宅で出来る方法等、御紹介下さい。 走るトレーニング 筋トレみたいに走る系のトレーニングも刺激変えたほうがいいんですか? マラソンのトレーニングで教えて下さい 3月にハーフマラソンの大会に出場します。通常のランニングのメニュー以外に腹筋やスクワット等の筋力トレーニングのメニューを取り入れる事も検討しております。 そこで質問ですが、1日の練習メニューでランニング及び筋力トレーニングを両方行う場合、トレーニングの順番として、先にランニングメニューを行い、その後筋力トレーニングを行う方が良いのか。 それともその逆で筋力トレーニングを行ってからランニングメニューを行うのかどちらがよいのでしょうか？ どちらを先にやるかで疲労具合によるトレーニングの効果も変わってくるかと思いますが、マラソン経験者の方などご教授頂ければ助かります。 ジムでトレーニングする時、筋トレとバイクはどっちが先？ スポーツジムでトレーニングする時にいつも悩むのですが、トレーニングには大きく分けて２つ ・筋トレ ・・・腹筋、背筋、腿筋等々のマシントレーニング ・バイクやランニングマシーン、エアロビや水泳など になると思うのですが、いつもどっちを先にやる方が効果的か悩みます。 バイクや水泳で疲れた後に筋トレするのはしんどいので、結局筋トレを先にやってからバイクに乗ったり、水泳したりエアロビをしたりして汗をかいていますが、どちらを先にする方が効果的かを教えて下さい。 ジムに通う目的はダイエットです。たくましい筋肉にはなりたくありません。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 趣味・娯楽・エンターテイメント 音楽・ダンス 国内アーティスト海外アーティストインディーズライブ・コンサート音楽配信サービスクラシック・オーケストラテクノジャズR&B・ヒップホップ現代音楽楽器・演奏作詞・作曲カラオケダンス・バレエナツメロボーカロイドその他(音楽・ダンス) カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
