髪の毛と便秘って関係しますか？

質問

スムーズな通便は健康な体を維持するために必要って
よくいいます。

どうも最近髪の毛が抜け出して気になってしようがありません。

食生活は健全そのものそのもので朝型なので、
悪いとすれば便秘くらいしか思いつきません。

髪の毛も体の一部だとすれば便秘で肌の状態が悪く
なるようにダメージを受けることってあるのでしょうか？

あと、便秘薬はちょっと強制的っていう感じがするので
自然なやり方で便秘を解消する方法ってありますか？

回答No.1

tokei0001 · ベストアンサー

髪の毛は皮膚の仲間という考えから言えば、肌の状態が
悪いと髪の毛にもなんらかの悪い影響があると考えても
いいかもしれません。

実際、肌のトラブルを抱えている方は胃腸の調子が
悪い人が多いです。

とくにひどい便秘で下痢をする人は、肌のツヤも最悪な
状態です。

便秘が続くと腸内において悪玉菌が繁殖してしまい異常
腐敗が進みます。

その結果、吹き出物や肌荒れが出やすい環境になってしまう
のです。

便秘を解消する自然療法として１つ提案があります。

１．
前日にコンブ水を作り朝食前に飲みます。
ミネラルウォーターでコップ１杯につき板状チューインガム
くらいのサイズで乾燥コンブ１～２枚いれます。

２．
食事は３食。腹八分目で食べ過ぎに注意。

３．
肉食系の動物性タンパク質を抑え、食物繊維を意識して
取りましょう。

４．
パン食よりも米食を主食に。

５．
納豆などの発酵食品を食べる。

６．
毎日２０～３０分くらいの散歩など軽い運動をする。

７．
夜型から朝方の生活に切り替える。

８．
喫煙をしない。

９．
クエン酸（お酢）を取る。

１０．
毎日入浴をする。