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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：便秘）
便秘の原因と対策を知りましょう！
このQ&Aのポイント
- 便秘になった理由や改善策について解説します。
- 食事の量や摂取方法が便秘に影響することがあります。
- バナナうんちや生理前の症状についても考えられます。
- km0103tm
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- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
食べたり食べなかったりすると、通じがおかしくなりますね。 食は習慣づけた方がいいようです。 一日トータルでたくさん食べれば配分はどんなでもいいです。 ただ排便は朝かならずする、習慣にします。 そのためには朝、昼に多く食べた方がいいようです。
