マイクロダイエット

質問

ダイエットを試みているんですが、どんなダイエットがイイか悩んでいます。
マイクロダイエットはよく聞きますが、うまく行った方はいますか？
感想を教えてください。

回答No.4

gtk622zz · ベストアンサー

食事をマイクロダイエットに置き換えるわけですから、単純に1日の摂取カロリーが減り、結果として痩せるでしょう。個人的には高い金出して買う必要ないと思います。カロリーメイトなどの安価なバランス栄養食で十分です。栄養価を無視してよいのであれば、春雨スープなど、カロリーの低い食事で耐えればよい話です。

健康的に痩せたい、つまり体重を落とすだけでなく内部を引き締めたいのであれば、やはりトレーニング不可欠です。食事制限といったマイナス的なダイエットより、ずっと前向きに取り組めるとおもいますが。

私も最近知ったのですが、加圧トレーニングという、世界初の効果的なトレーニング方法があるようです。
これは、加圧ベルトで血流を制限し、少ない時間で、高い効果を得る筋トレ方法です。筋トレといっても、ボディービルダーのようになるのではなく、あくまてせもバランスのとれた体づくりができます。ですから、ダイエット効果だけでなく、美容や健康にもとても良いと評判です。

健康になる、美しくなっていく・・・そういうことを実感しながらダイエットできると、気持ちも高まって楽しく取り組めるのてせはないでしょうか。

お礼

筋トレしたりバランスが大事ですか。
どんな事でもそうですね。
ありがとうございます。

回答No.3

nicofoto

マイクロダイエットで痩せられる人なら、最初から太らんだろ。
っていう感じに腹が減りますね。

どんなダイエット方法でも、運動を取り入れたとしても、痩せた体重でいられるのはその習慣を続けている間だけです。マイクロダイエットは数週間で辞めるので、その後は自分でカロリーと栄養を管理して維持することになります。

うまくいくってのは、食事をプロテイン1杯に置き換える空腹に耐えること。
なおかつ、それで痩せた体型を運動したり食事管理したりして維持し続けること。
それができると思うなら、マイクロダイエットもいいと思います。効果のほどはそれまで食べていたカロリーから、マイクロダイエットのおかげで制限できたカロリーなので、人それぞれです。

でも、けっきょく自分でカロリー計算することになるなら、マイクロダイエットではなく最初からカロリー計算覚えて行った方が手っ取り早くはないか。好きなものを臨機応変に食えますし。
ダイエット食品に置き換えて痩せ、また太り、自分でカロリー計算しなきゃだめだなあと学習してまた改めてダイエットする。単にお金と時間が勿体無かったと後悔したのは20年前、中学生のときです。

お礼

カロリー計算したりしたほうがお金がかからずにダイエットできそうですね。
ありがとうございます。

回答No.2

noname#154076

知り合いがやった事あります。

短期間で7キロ痩せました。
お金は7万円かかったそうです。

1キロ痩せるのに1万円・・・

高いととるか、安いととるかは本人次第ですね。

お礼

１キロ１万円は高いですね。

回答No.1

noname#141705

マイクロダイエットは痩せます！
そしてすぐにお金が底をつきます！！

緩やかに止めたら良いみたいなんですが、ピタッと止めてあっと言う間に元通りです（笑）
でも、飲んでいる間は確実に痩せましたよ。

専業主婦なので、15万円くらい使ったところでダンナ様に申し訳なくなって止めました。

痩せた状態を維持できる人ならやってみる価値はあります。

お礼

かなりお金がかかるんですね。
どうしよう。