パニック障害でも受験を乗り切りたい。乗り切るには？

質問

パニック障害でも受験を乗り切りたい。乗り切るには？

パニック障害を患ってから物事を悲観的に考えてしまい、些細なことでも落ち込んで悪循環に陥っています。
また、発作が恐くて勉強に集中出来ない、やる気がおきない時もしょっちゅうです。特にテストや試験中は薬を飲んでいても落ち着きません。
（パニック障害を患った原因は受験ではなく、もっと複雑です。）

そのせいか自信を喪失してしまい、成績が大幅に下がってしまいました。
何で自分は頑張れないのだろうかといつも悔しんでいます。
また、周りと比較してしまい更に落ち込んでしまいます。
ある人には自分を不幸だと思っちゃいけない、みんな同じ思いをしていると言われましたが、なかなかそういう風に考えられません。

大学に行って学びたいことがあるので、大学に行きたいという意志は強いです。
ですが、体がいうことをきいてくれません。

今の自分や状況を変えて、勉強に集中し自信を持つにはどうしたらいいのでしょうか？
よろしくお願いします。

回答No.1

komo7220 · ベストアンサー

今の病院で治療を受け始めてから、かなり長い時間が経過しているときには、主治医にお願いして
「パニック障害」を専門としている医師へ紹介状を書いていただきましょう。
精神科医でも、それぞれ得意な分野・不得意な分野は決まっています。

パニック障害のような疾病に特化して治療している病院があります。
そのような病院の方が、診療件数が多く、経験が豊富ですから、日常生活を送る事が可能になる程度にまで症状を抑えるのに必要な期間が短い可能性が高いでしょう。

医療法人　和楽会
http://www.fuanclinic.com/
上記サイトにパニック障害の解説が豊富にあります。
http://www.fuanclinic.com/byouki/menu_a.htm#panic
治療方法についての解説も丁寧です。
http://www.fuanclinic.com/pdplaza/contents_3/

適切な治療で、４ケ月程でかなり症状が軽減されるようです。
行動認知療法（ご自身の努力がひつような部分）も、適切な指導を受けながら行う性質のものと理解しています。

治療のガイドライン
http://www.fuanclinic.com/osirase/pd16sian.htm
がとても参考になると思います。

お礼

こんなに沢山のURLを貼って頂いて、とても助かります。
少しでも良い状態に持っていけるよう頑張ります。参考にさせて頂きます。
ご回答ありがとうございました。

回答No.2

muni621

私もパニック障害です。質問者さんは病院には行かれてるんですかね？パニック障害って大体、共通点があるのですが私は自信損失にはならなかったです。確かに 何で〇〇ってわかってるのに心は△△って感じるんだろう…という悔しさはありましたけど。
パニック障害の事は学校に伝えてありますか？例えばテストの時、別室で受けさせてもらえるよう話してみてはどうですか？それで安心出来るなら 良いことと思います。自信もつきます。まずは出来る事をしてみて成功して安心感を得ることですね。お互い頑張りましょう！

お礼

通院はしていますが、学校にははっきりとは伝えていません。
出来ることをしてみて成功して安心感を得る・・・とても胸に響きました。
頑張っていきたいと思います。

ご回答ありがとうございました。