春から推薦で大学入学予定なのですがパニック障害が…

質問

公募推薦で私立大学に合格しました。ですが、ほとんど治ったと思っていたパニック障害が再発してしまいました。
既に入学金も支払い終えています…。

オリエンテーションでも途中で発作を起こしかけたりして、通学バスや電車、講義、慣れない学校内など大学生活何もかもが不安になってしまい、今の日常生活でもたまに発作が出たりして不安ばかりです。
こんな調子で大学生活をまともにおくれる自信が正直ありません・・・。

パニック障害がほとんど治っていて身体の調子も良く通える自信があったから、大学受験をしたのにこういう結果になってしまいとても自己嫌悪しています・・・
親にも大学は諦めたら？と言われてしまいました。

今はソラナックスを飲んでおり、一週間前から新しく試しにと抗うつ剤を飲んでいます。

もちろん大学に行きたいというのは、夢やとりたい資格や免許があったからなのですが…もう自分でもどうしたら良いのかわかりません…

何かアドバイスなど頂けたら嬉しいです…m(__)m

回答No.3

smi2270 · ベストアンサー

私自身も パニック障害です 酷いときは１歩も外に出れませんでした

でも 今は 電車にも乗れるようになりましたよ。

環境の変化に 付いていけてないんでしょうね～ ただそれだけだと考えて下さいね。

私も 初めての場所等は 未だにパニックになりそうですが そんな時は

「なるなら なれば良い」「ちょっと我慢すれば治まるんだから」と言い聞かせてます。

要は その場所に慣れれば 安心もできますので 休みでも 学校に行って

その過程と学校に慣れる事を 繰り返してみて下さいね☆ 無理は禁物ですよ ♪

回答No.2

noname#244462

新しい生活への不安がストレスになってしまったようですね。誰もが不安を抱くものです。あなただけが特別な事ではありません。大学辞めて、今度社会人で発作起こしたら、今度は会社辞めるんですか？逃げ続けるんですか？

今までパニック障害経験者として飽きるほど回答してます。簡単に治るんですけど、実践できない人が多いのでしょうか？ちょっとの勇気が要りますけど、何年も苦しむなら開き直って実践した方が近道だと思いますよ。
答えは既に書きました。「開き直れ」ば簡単に治ります。

パニック障害は何らかのストレスが自律神経を乱します。そして動悸などを起こします。これが第一段階です。ここまでなら自律神経失調症です。
ところが心気症（疾病恐怖）の傾向のある人は動悸を重篤な心臓疾患ではないかと恐怖を抱き、パニックになります。そうすると、更に動悸が激しくなります。それで更に恐怖を抱き、更に動悸がまします。

初めてなった人はビックリして、周りの人もビックリして救急車を呼んだりします。病院へ着く頃には治まってます。検査で異常なし。精神疾患に疎い内科医などはパニック障害の可能性すら患者に伝えず、患者はまたなるんじゃないか？と予期不安に怯えます。

この負の連鎖をどこかで止めなければなりません。身に降りかかる事柄をストレスと感じてしまうような考え方の癖（認知の歪み）を是正するのも一つの手段です。

もう一つは最初の発作を無視する事です。「どうにでもなれ！倒れちまえ！」と開き直ればいいだけです。あなたの場合は既にパニック障害と診断されているのでどんなに動悸がしても心臓に異常がある訳ではないですから死にやしません。ジョギングでもやって心拍数が上がったくらいに考えればいいだけです。

私は実際にスクワットなどをやって心拍数が上がった状態を日常わざと経験しておいて、電車内での発作に備えました。

発作は短時間で治まります。待てばいいだけです。「どうしょう？助けて！」なんて思わなければ、瞬時に発作はなくなるでしょう。

私も抗不安剤は利用しました。たまたま、開き直ったら症状が消えたのをきっかけに開き直る練習をしながら抗不安剤の量を減らし、結果、完治しました。

森田療法の恐怖突入とほぼ同じです。私の回答が信用できなければ、森田療法を勉強してみてください。

回答No.1

kngyk

大学生活は入ってみると結構自由にやれます。
今はオリエンテーションとかなので、人が気になるかもしれませんが、入学すればみんな自由にやっていきます。
それこそ、今日あいつ授業出てたっけ？とかふつうです。
あと、途中で教室を抜けても「おなかが痛かった」くらいでやり過ごせます。