どうしたらいいのか・・・

質問

自分の気持ちが本当にいっぱいいっぱいになってしまって、どうしようもなくなってきました。仕事は続かなくて不安定だし。死にたいっていう思いが出てきたり。でも怖いから死ねないのは判っています。どうしたらいいのか判らなくなって堂々巡りが続いて、ひどいと涙が止まらなくなったり。このままどうにかなるんじゃないかって。こうやって書いている今も、本当におかしいです。一度病院に行ってみたいけど、先生のあたりが悪いと余計に状態が変になることもあるだろうし。どうしたら、前の何でもなく暮らしていた自分に戻れるんだろうか？助けてほしいです。

回答No.4

noname#59358

はじめまして。こんばんは。
今辛い状態なのが分かります。
私も似たような感じでした。バイト先のストレスと、日常の中のいろいろで不安になり、おかしくなるんではないか、とか、死にたいとふっと思ったりしてました。
頭がぼーっとしてきてたまらなくなり病院に行きました。
私も仕事をまじめにしすぎて気楽に出来ずにしんどくなります。
まず病院です。一人で苦しまないでください。
大きい病院ではなくクリニックなどがお勧めです。もし先生と会わなければ病院を変えたらいいんです。
早く行けば早く直りますよ。死にたい！って思うのも病気のせいであなたがおかしいわけではないです。
薬を飲むと少しずつ直ってきます。
大丈夫です。一人で悩まないで。痛いほど分かってしまうので早く気分が楽になってほしいです。

回答No.3

nazca

こんにちは。
一年前にここでアドバイスさせてもらいました。
見覚えのあるHNだったんで、また顔を出してしまいました。

一年間、あなたなりにがんばってきたんですね。
でも、ここにきてどうにもならなくなってしまった。
一年前、あなたは「仕事に就けるか不安だ」って言ってましたよね？
でも、続かないながらも仕事をしようする努力もしてきた。
ここを自分で誉めてあげましょうよ。

対人関係はあいかわらず苦手ですか？
いい相談相手は見つかりませんでしたか？

ぼくは、個人のカウンセラー（ヒーラー、セラピストと呼ばれています。）に相談をして、結果的にプラス方向に変化しました。
そのかわり、料金は高いです。
それでも「安い！」と思えるだけの収穫はありましたよ。

とはいえ、最終的に「元に戻す」のはあなたなんです。
あなたが「戻りたい」と心から願うことから始まると思います。
そのためには、自分のダメなところを見つけるんじゃなくて、ひとつでもいいから自分の長所を探してみてください。

そして、病院でも個人でもいいです。カウンセラーでもセラピストでもヒーラーでもいいです。
とにかく一度、話を聞いてもらいに行ってみてはどうですか？
治してもらうために行くんじゃなくて、あなたの気持ちを聞いてもらうためだけに訪れてもいいじゃないですか。
その時の相手の対応で次も相談するか、また別の人のところに行くかを決めればいいんですよ。
自分とピッタリのカウンセラーに出会うまで、何度も、何人も訪ねてみればいいと思いますよ。
悩むのはその後でも遅くありません。

あなたが動かなければ、変化のしようがありません。
できるところまでやってみてはいかがですか？
自信になると思いますよ。
自信を取り戻せば、以前のあなたに戻ることは決して難しいことじゃありません。
そのために人の力を借りましょう！

回答No.2

phoo

頑張らないで、とにかく生きなさい

仕事を替えることも、いいじゃないですか？

とにかく生きなさい

ひどければ、精神科の病院で治療することをおすすめします

経済的に苦しいのであれば、役所、保健所が相談に乗ってくれるでしょう

自分を可愛がるのは、自分だけです。

生きていればいいこと有りますよ

回答No.1

ty270410

状況がはっきりわかりませんので，的確にお答えできないかもしれません．あくまでも，アドバイス程度ですが・・・

なにごとにもとらわれないことが大切かもしれませんね！
自分でなにかにとらわれていることに気がついたら，一度それを自分の意思でふりはらってみる・・・・
いやなこと，悩み，すべてに執着しないでふりはらう・・・

その上でこれだけは，考えなければというものを一つか，二つだけ拾い上げる・・・・

私はそのようにした経験があります．

もう一つ，「仕事」ですが，「仕事」とは生活のもとでを得るために，自分でもいやなことを我慢してするものだと思います．生活のもとでは絶対に必要です．いやなことを続けるのが仕事です．私も数十年そうしてきました！