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ウォーキングやジョギングの服装について教えてください
- ウォーキングやジョギングの服装について教えてください。
- ウォーキングやジョギングを始める際の服装や必要なアイテムについて教えてください。
- 寒い季節のウォーキングやジョギングにおすすめの服装や注意点について教えてください。
- oshiete_boo
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- その他（ダイエット・フィットネス）
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質問者が選んだベストアンサー
格好（服装）から入るのも良いと考えます、何かする上に於いて気に入った道具を揃えるのは良い事です。 長袖長裾のジャージでも良いです、秋～冬へと季節が変わってきますと寒くなりますので、今頃の季節でしたら長袖Ｔシャツと長裾のジャージやトレーニングウエアで良いです、御自分でトレーニングされて暑さ対策と寒さ対策が出来てれば良い事です。 帽子を被ってのトレーニングも暑い季節に限らずに被ってのトレーニングでも良いです、トレーニングをすれば身体が熱くなり汗も当然かきますがトレーニング後にシャワーやお風呂に入れば良いです。 耳の場合は耳あて、鼻はマスク？でも掛ければ問題無いと思いますよ、コイン等はウエストポーチ（肩から腰に掛けるタイプもある）に入れておけば良いですし飲み物も入れられますがジョギングの場合邪魔になると思いますので飲み物は自動販売機で買えば良いと考えます。 夏場は水分補給は特に必要になりますが、秋～冬に掛けてはそれ程でもないと思いますのでジョギングする前に水分補給をされてからジョギングの途中で自動販売機で飲み物を購入されると良いと考えます。
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- shiriustar
- ベストアンサー率32% (1079/3351)
追記。 鼻に関してはみなさん特別してないですね、服装に関しては各メーカーで色々な物が売ってますので気に入った物を買ってトレーニングするのも励みにもなりますしやる気にもなると思います、又、服装に拘らない場合は現在持っているジャージやトレーニングウエアでも良いです。
お礼
No２さんのアドバイスのようなマスクも考えたのですが、 みなさんおおむね鼻は我慢されているのですね。 服装はとりあえず今もっている長袖長裾のジャージで試してみて 寒かったり欲が出てきたらshiriustarさんの言うようなお店をのぞいてみようと思います。 みなさんご回答ありがとうございました。
- YUNAS
- ベストアンサー率27% (113/411)
自分は今は、長袖のTシャツとジャージの下。をはいてます。それから反射帯をして夜は走ります。またポーチにケイタイと小銭要れと免許書ですかね。 愛知県豊田市は結構防犯でパトカーが走ってまして、たまに事情聴取を受けることがあり、身分証明書は必須。そして堂々と対応することです。そして、大通りなるべく街灯のあるところ（少ないですが）を走ってます。途中の公園で柔軟を行ったりしてます。 ま、倒れることはないと思いますが、保険証なども持っているとよいかも・・。自分はジョギングでも見ている人から怪しまれない、格好、態度が必要ですが・・。 寒くなっても結構汗をかくので、タオル小、指ぬきした手袋、耳あてはかさばるのでヘアバンなどがよいかも。
お礼
YUNASさんがお住まいのところでは、パトロールがあるのですね。 私が走っているのは主に朝の出掛け前なので、 幸い、職務質問を受けたことはまだ一度もないです。 ポーチは持ってないので、これから買おうと思います。 タオルはいまは首に巻いたり肩にかけたりしています。 はやり手袋とヘアーバンドが必要なのですね。これも参考にします。 ご回答ありがとうございました。
お礼
格好から入る方もいるのですね。 今の私の場合、季節に対して服装やアイテムが後手後手になってしまいました。 長袖長裾のジャージでしたら持っていますので、それを着ようと思います。 また帽子はニット帽があります。鼻にマスクは息がしにくくなくなってしまいませんか？ 走るのは主に朝ですのでお風呂の時間はないですが、シャワーを浴びています。 コインは自販機で買う水分補給用のスポーツドリンク分をポケットに入れて チャリンチャリンいわせながら走っている状態ですので、 やっぱり小さなポーチが必要みたいですね。参考にします。 ご回答ありがとうございました。