ジョギング

質問

最近あつくなってきましたね。

質問なんですけど、この時期にジョギングする場合ってどういった服装がいいんでしょうか？

暑いけど長袖のほうがいいの？
ジャージとか？
半袖短パンでもＯＫ？

どんな服装がベストなのか教えて下さい！

回答No.1

A_H · ベストアンサー

服装は自由ですが、絶対にＮＧなのはサウナスーツです。
よく勘違いされてサウナスーツで汗だくで走る方いますが、
汗をかく＝痩せるではないですし、脱水症状も起こし兼ねません。

上記のように厚着にしてもあまりメリットはなく
逆に汗で身体を冷やしてしまってもよくないので
半袖がいいのでは？
ジャージでも半袖短パンでも、動きやすければいいと思いますよ。
ちなみに自分は汗かきで身体温まってもすぐ汗で冷えてしまうので
吸汗性のあるスポーツ用シャツで走っています(笑)

回答No.2

ikijfd

動きやすい服装ならば自分の気に入った服装でいいと思います。
ダイエットをしたいのならば、長袖の方がいいでしょうし、
ストレス解消で気持ちよく走りたいのなら、涼しい服装の方がいいでしょう。
自分は昨日長袖のジャージでジョギングしましたが、それほど暑いとは感じませんでしたよ