水泳(平泳ぎ？)について質問です。自己流で水泳歴1年弱、アラサーです。

質問

水泳(平泳ぎ？)について質問です。自己流で水泳歴1年弱、アラサーです。

ドルブレ(足がドルフィンで、手が平泳ぎ)という泳ぎ方がありますが、何のための練習でしょうか？できるようになったら平泳ぎが速くなるのでしょうか？それともバタフライですか？ドルフィンキックの習得はできますか？例えばYouTubeのこのビデオ↓では練習生にひたすらドルブレをさせています。
http://www.youtube.com/watch?v=cUr7-_FLrM8

私は平泳ぎは比較的得意ですが(25mを１かき１けりいれて3～4ストローク)、ドルフィンキックがとにかく苦手なので、平泳ぎにドルフィンを組み合わせたこの泳法でドルフィンの習得を考えたのですが、全然うまくいきません。呼吸前の体がせりあがる時にはドルフィン(ぽい)キックが打てるのですが、エントリー時はどうしても平泳ぎの蹴り方のほうがやりやすいんです。

かなり全身をくねらせないと入水時にドルフィンは打てないと思うのですが、そのような泳ぎ方をし続けると、仮にドルフィンキックが習得できたとしても、変な癖がついて、今度は平泳ぎが遅くなってしまいそうな気がします。

ドルブレは、平泳ぎが得意でドルフィンキックが苦手な人のための練習には向きませんか？ちなみにドルクロ(クロールのかき＋ドルフィンキック)はわりと楽にできている気がします(でもドルフィンだけっていうのができないんですよね…)。

回答No.1

YUNAS · ベストアンサー

水泳(平泳ぎ？)について質問です。自己流で水泳歴1年弱、アラサーです。
⇒平泳ぎとバタフライは比較的難しい泳法です。
⇒平泳ぎは手はクロールの手を同時に行う。身体に対して◇の形、足は踵がしっかりかえるかという問題。＋バタフライまでは行かないですが全身をくねらせる力を脚力にかえて泳ぎます。

ドルブレ(足がドルフィンで、手が平泳ぎ)という泳ぎ方がありますが、何のための練習でしょうか？できるようになったら平泳ぎが速くなるのでしょうか？それともバタフライですか？ドルフィンキックの習得はできますか？
⇒タイミングをとるのに、腰を使うのにドルフィンキックの練習は大事です。前述の手、足のかえりに腰の入れ方のタイミングが掴め自然に泳げると早くなります。(平泳ぎ）
⇒私も水泳部時代によくやってました。後の質問のドルクロはタイミングがとりやすいから割と楽に出来ます。ドルフィンキックだけバタ足だけ平キックだけでは一番進む感じがするのは平足でしょう。しかし実はドルフィンが出来ると一番早いですよ。その代わり一番負荷がきますが・・・。考えてみてください。一番身体全体を使うのはドルフィンキックです。
　それゆえ足を鍛えるビート板練習が大事になってくるのです。多分あなたのドルクロはクロールの手に助けられていると思います。
　平泳ぎの基本、手足とまずドルフィンだけ、平足だけで脚力をつけ、タイミングを（身体全体）を付ける為にドルブレもいいのでは？

　ま、スポーツを文章で説明するのは難しいです。上手く伝わるか質問の回答になっているかは分かりませんが、基本は自己流であると間違っていることが多いです。水泳教室などで実際に見てもらうのが一番良いと思います。

お礼

回答ありがとうございました。かなり参考になったと思います。

＞タイミングをとるのに、腰を使うのにドルフィンキックの練習は大事です。前述の手、足のかえりに腰の入れ方のタイミングが掴め自然に泳げると早くなります。(平泳ぎ）

腰の入れ方のタイミング、というのは今まで持っていなかった視点です。平泳ぎはストローク数は始めた1年前当初(たぶん15ストローク以上)から比べるとだいぶ減ったのですが、スピードをあげると水の抵抗が増すからなのか、うまくタイムがあがらなくて困っていたんです。でも、手足に加え、体全体を使った腰の入れ方のタイミングを掴めないと速くならないんですね。ドルブレ＆ドルフィンキックの練習でそれができるよう頑張ります。

＞それゆえ足を鍛えるビート板練習が大事になってくるのです。多分あなたのドルクロはクロールの手に助けられていると思います。

これもその通りです。いつものクロールより腕の掻きをかなり頑張らないといけない感じです。よってやりすぎで肩を痛めることもしばしばでした。ドルフィンができる人は、きっとキック力だけでも体をそこそこ浮き上がらせることができるのでしょうね。