最近、気分が最悪です。

質問

最近、気分が最悪です。

最近、自覚があるほど独り言をしゃべってます。意識があるからいいんですが、無意識にやってないか怖いです。
そして、そんな自分がとても嫌です。その影響で仕事終わり一人でいるときとても気分が落ち込みます。
たまに死にたいと思います。独り言でぽろっと「しにたい」「どうでもいい」「つかれた」などと言いていて自分で言ったことながらビビってます。

死ぬ気はありません。

でも気分は最悪です。やる気なんて何も沸いてきません。

原因は独り言のような気がします。後、周りの環境。

どうしたら治りますか？

回答No.1

高見澤 豊（@t-kodomo） · ベストアンサー

badit97さん、初めまして。

私もよくため息をついたり、疲れたを連発していました。今も時々しています。

badit97さんはよく眠れてますか？夜中に目が覚めたり（トイレ以外で）、目が覚めて眠れなくなったりしていませんか？そのくせ朝起きれなかったりしていませんか？

また、食欲が減っていたり（私は年のせいだと思っていました）していませんか？新聞がたまるとか、テレビがみれないとかは大丈夫ですか（私は新聞読めずに積み上がりました）？

私は、うつ病でした。現在も加療中で、４年弱になります。睡眠障害や意欲の減退、興味の喪失、食欲や性欲の減退、自殺念慮が通常２週間以上続く場合、うつが疑われます。私の場合、原因不明の発熱もありました。先生からこれもうつ病の身体症状の１つといわれました。

私の場合は、性的興味の喪失はあまりなく、男ですから女子高生の脚をみたり、妻との夫婦生活にも支障は出ませんでしたが、回復してみると少し減退していたかなと思います。食欲も回復するに従って増え、体重も増加しました（戻りました）。

もしかしたらと思ったら、精神科受診してみてください。身体症状あれば心療内科もいいですよ。以前程、抵抗なく皆さん受診しているような気がします。

ただの疲労だけなら、いいですけど、、いずれにしても休養だ必要そうですね。頑張り過ぎですよ！休みましょう！！