最近、小さなことで気分が落ち込むことが多くて参っています。

質問

最近、小さなことで気分が落ち込むことが多くて参っています。
早く立ち直る方法も知りたいです。

ここ5か月の間に家庭や仕事で変化がありました。
一年の闘病の末、父が他界しました。
母より父のほうが絆が強かったこともあり遺影をみるだけで泣いてしまうため、
今はできる限り遺影を見ないように、思い出さないようにして落ち着きをを保っています。

それと同時期にパート勤務していた会社が閉鎖になり退職しました。
次の仕事は見つかりましたが、
業務内容に合わないのかまだ3カ月しか勤めていないのに辞めたい気持ちでいっぱいです。
まだ慣れていないせい。もうちょっと頑張ってみようと毎日自分に言い聞かせるのですが、
辞めたい気持ちに変化はありません。
出勤の前日には気分と体調を崩して（頭痛と腹痛）、
幼稚園児の子供の世話にも影響（持ち物や提出物を忘れるなど）が出てきたときには
もうダメだ…と思い、夫に仕事を辞めたいことを伝え了解を得ました。

今日も母の日のプレゼントの発送方法を間違えてしまい、落ち込みが強く立ち直れていません。
こんな感情を自覚しているので正直なところ、２，３カ月休みたい気持ちがあります。
でも不況で夫の給与は減り、わずかな私の収入も必要な状況。
それに頑張っている夫に少し休みたいとは言えないです。

・このまま別の仕事に就いても続かないかも…
・今のような勤務条件の良い仕事が見つかるのか？
　勤務条件は良いのだから頑張ってみるべきでは？
・こんなことは他の人でも起こりえる事。私の考えはは甘ったるいことではないか？
・もう少し今の状況を耐えるべきではないか？

葛藤が続いています。
まとまりのない文章ですが、何かアドバイスを下さい。
よろしくお願いします。

回答No.2

fitblue55 · ベストアンサー

いちどまとまった休みをとることが必要だと思います。自分の体を第一に考えてください。精神的なストレスを抱え込んだままだとどうしても不安にさいなまれることになるので、一度心の状態を元に戻してそれから次のことを考えていかれたらよいと思います。ご主人がよき理解者となってもらえると思います。

お礼

そうですね。夫に話してみようと思います。ありがとうございました。

回答No.1

noname#188419

具合が今より悪くなる前に　お休みをとったほうがいいのではないかな、と思います。
お父さんがなくなられて、仕事も変わられて、大変なストレスだと思いますよ。
がんばりすぎはよくありません。
お子さんのためにも　ご主人のためにも　無理はしないようにしてください。

お礼

ありがとうございます。できるだけ無理をしないで過ごしたいと思います。