締切済み

気分が優れません

2013/09/23 09:39

ここ最近ずっと気分が優れません常に落ち込んでる感覚です気分転換のために1人で知らない土地を散歩したり広い公園をブラブラしたり大好きな植物に囲まれて景色を眺めたりしましたが,一瞬充実感を感じるだけでだんだん何をやってるんだろうという気分になり結局落ち込んだ気分で帰宅します知り合いと喋りたくないけど見知らぬ人とすれ違う時に笑顔で挨拶はできます TV見て笑っててもずっとモヤモヤしています家事に集中してても仕事に集中しててもイライラはしないけどずっと落ち込んだ気分が続いていてすっきりすることができません食事をしても趣味についての調べ物をしても音楽を聞いても風呂に入ってもダメ唯一布団に横になり眠るか眠らないかの境をウロウロしている時少し気分がいい方向に向く気がします気分が優れない日が続くにつれて何も考えず1人で旅に出たいとしきりに思うようになりましたバックパックを背負ってる人を高速バスで見掛けた瞬間を何度も何度も思い出したり遠出をする知り合いを見て羨ましく思ったり口に出して「旅に出たい」と言うと「女1人でなんて危なすぎるよ自分をよく見てみな」と言われます ※非常に小柄で体力も少なく日本でもかなり幼く見られます何が言いたいのか分からなくなってきましたが気分が上げる方法は何かありませんか? アドバイスお願いします

001owl
お礼率96% (106/110)

心の病気・メンタルヘルス
回答数2
ありがとう数2

みんなの回答 （2）
専門家の回答

みんなの回答

きのうちこう（@kcoaching）
ベストアンサー率30% (7/23)

2013/09/24 04:17 回答No.2

こんにちは^^ お仕事でコーチングをしています。よろしくお願いします。気分を上げる方法は何かありますか？とのことですが落ち込んでいたり、モヤモヤしている今の状態から抜け出したいのですね？以下それに対してのお話になります。落ち込み、もやもや、または憂鬱にはいろいろな段階・程度があります。あなたの場合は、それらを抱えながらも行動はできているのですね。ただ、なんらかのことをしても、やっぱり落ち込んでしまう。。あなたのお書きになった常に落ち込んでる感覚です。気分転換のために1人で知らない土地を散歩したり広い公園をブラブラしたり大好きな植物に囲まれて景色を眺めたりしましたが,一瞬充実感を感じるだけでだんだん何をやってるんだろうという気分になり結局落ち込んだ気分で帰宅します。知り合いと喋りたくないけど見知らぬ人とすれ違う時に笑顔で挨拶はできます。TV見て笑っててもずっとモヤモヤしています。家事に集中してても仕事に集中しててもイライラはしないけどずっと落ち込んだ気分が続いていてすっきりすることができません。食事をしても趣味についての調べ物をしても音楽を聞いても風呂に入ってもダメ。には、共通して言えることがあります。それは『あなたの潜在意識の意思決定があなたの意識での意思決定に反発している』ということです。これについて脳科学的な視点からとてもわかりやすく説明します。人の脳には意識レベル担当の大脳新皮質。無意識レベル担当の大脳辺縁系。があります。あなたの体は一つしかないのに、あなたに指令を出すパイロットは二人いるわけです。二人の指令が同じ時（協調時）、ひっかかり、もやもやなく行動できます。二人の指令が異なるとき（反発時）、葛藤、もやもや、してしまいます。そして、二人のパイロットには明確な上下関係があり、意識：無意識＝３：９７　なのです。 ★あなたは今なにがしたいですか？すんなり直感で答えられましたか？すんなり答えられて、行動ができるならそれをやってください。すんなり答えられなかったら以下です。 ★もし、お金も時間も環境も満たされ、あなたがしたいことがなんでもできるなら、今、あなたは何をしますか？これで即座に浮かんだあなたのやりたいことをやってみてください。潜在意識があなたに投げかける意図を満たすことが最速の開放方法です。満たさない限り膨張していつか破裂してしまいます。（ちなみに、一人の旅行が危ないという意見についてですが、危なさというのは事件・事故に巻き込まれる確率だと思います。私はブラジルの貧民街、アメリカ、ロスの最多犯罪区域に一人で行ったことがあります。子供が銃、ナイフを持っていました。昼間から街はシーンとし、民家の窓にはどこも鉄格子が張り巡らされていました。ロスは、その街の駅に電車が止まったとき黒人が数人乗ってきて『お金ある？』と聞いてきました。それでも生きています。日本はどうでしょう？）長文失礼しました。お読みいただきありがとうございます。

質問者

お礼 2013/09/27 18:25

回答ありがとうございました今やりたいこと…普通の生活がしたいって感じましたでもまだ出来る状態ではない環境が整えばやりたいこと…遠くへ1人旅したい親孝行(孫の顔を見せたり)したい結局すぐに出来そうにありません …しばらくはこのままと思ったら嘔吐してしまいました海外は危険なんですね知人は私が事件に巻き込まれる容姿だと指摘していたのかも… でも言葉も通じない(英語話せません)知らない場所でバックパック背負って地図を持って自由に旅して暮らしたいです日本の旅も楽しそうですが

marotama
ベストアンサー率24% (18/73)

2013/09/23 11:13 回答No.1

私はよく一人で旅行に行きます。でも国内！海外はまず無理(T_T) 友達もはっきりいって少ないしたまーーーーーに合う程度。メールも滅多にしない（笑）でもそんな自分を可哀想とか、暗い女だなと卑下する事はありません。それが自分には当たり前だから。何か良い事があってヒャッハー状態でもそれを誰にもいう事なく自分だけ分かっている状態（笑）旅したいなら、まずはバスツアーとか(^_^)v 旅行を計画するだけで気分が上がります！行き当たりばったりの旅はなかなか難しい。

質問者