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食べ物について質問します。
食べ物について質問します。 血を作る食べ物を教えてくださいm(__)m レバーだけ知っています; 他に血を増やす？作る、食べ物があれば教えてください↓ 色々な回答待ってます。
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noname#190252
回答No.1
えと、鉄分が多い食品ですかね？ あさり、納豆、ほうれん草とか・・・・・・ あと、ビタミンB6やビタミンB12、葉酸を多く含む食品ですね。 ビタミンB6は、 レバー、まぐろ、かつお等 ビタミンB12は、貝類 葉酸は、 レバー、うなぎ、緑黄色野菜等に多く含まれます。
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- O-Gon
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回答No.2
納豆や！ 納豆を食うんや!!
