ビリーズブートキャンプ経験者の方に質問です。

質問

ビリーズブートキャンプ経験者の方に質問です。

最近運動不足が祟ってか、お腹に少し肉が付いた気がしたのでビリーズブートキャンプをやってみようと思ってす。
ですが、気になる事があったので質問させていただきます。

私はマンション暮らしなんですが近所迷惑になったりしませんかね？
後内臓脂肪燃焼なんかの効果もありますか？

回答No.4

qwerasdfzxc · ベストアンサー

マンションなら近所迷惑なるかも…
朝晩は避けて昼間とか人があまりいない時間にちょこっとやる分にはいいんじゃないんですかね？
内臓脂肪より筋肉付ける感じだし、内臓脂肪減らしたいなら食事とかお酒の量を考えなおすのが手っ取り早いかと。

お礼

御回答ありがとうございます。
時間帯考えてやってみます。
筋肉付ける運動なんですね、お酒の量考え直します^^；

回答No.3

はんじ じけんじ（@re-hanjjkenji）

マンションなら近所迷惑です。内臓脂肪燃焼については、何もしないより良いと思います。

お礼

御回答ありがとうございます。
そうですよね、何もしないよりはいいですね。

回答No.2

yoshix7

夜遅い時間だと迷惑かもしれません。

真面目にやると結構場所も取ります。

人にもよるのでしょうけど、私は特に大した運動になりませんでした。
普段運動してない人にはいいのかもしれません。

お礼

御回答ありがとうございます。
普段なかなか運動できてないので私にはいい運動になりそうです^^；

回答No.1

noname#126630

大丈夫だと思います。
凄いきくので、ちゃんとやったら、激しい筋肉痛になります 。
一枚目のDVDでも、一週間続けたら腹がへこんできましたよ。
ムチャクチャキツイけど…。

お礼

御回答ありがとうございます。
腹筋が付く効果があるのは嬉しいです。