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大学4年生の悩み：自己肯定感の低下と孤独感について
- 大学4年生の私は友達が少なく、一人で過ごすことが多いです。３年間好きだった子に告白したものの、他に気になる人がいると断られ、それを仲介した友人たちにはからかわれていることを知っています。恋愛経験のない私にとっては彼らのアドバイスは理解しづらく、連絡が来るのも頼みごとのときばかりです。就活成功し公務員の内定をもらいましたが、達成感は全くありません。周りの人たちは充実しているようで、私だけが屈辱感と憎しみを感じています。
- 私は自己中で自分勝手な性格だと自覚していますが、現在はバイトしながら毎日何もしていません。居場所も見つからず、生活に充実感を感じることはありません。憎い気持ちは本物であり、殺意さえ抱いたこともありますが、それはいけないことだと自覚しています。ネットで質問をしても経験豊富な人から見下されるだけです。現状から抜け出すにはどうすれば良いでしょうか。
- 私はお金もなく、病院にも行けませんが、現在の状況から抜け出したいと思っています。孤独感や憎しみの感情は本物であり、被害妄想かもしれませんが私の中でとても辛いものです。どこかに出会いや充実感はなく、苦しんでいます。アドバイスをいただけると嬉しいです。
- teacher01
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- その他(恋愛・人生相談)
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NO.6で回答した者です。 あなたが書いた、他の方への「この回答へのお礼」も読みました。 どうか怒らないで聞いてね。怒らせたくて言ってるわけじゃなく、真剣に言ってることだけは分かってほしいです。 そんなふうに人の言うことに否定ばかりしてたら、本当に誰も相手にしてくれなくなっちゃうよ。 あなたにとっては、「ピンとこない回答」「的外れな回答」なのかもしれません。だから「どうせ分かってもらえない、適当なこと言うな」って余計に苛立つかもしれない。不満がたまるかもしれない。 でもね、回答してる人たちは、あなたの身近にいるわけでもないし、ましてやあなた自身じゃないんだから、絶対的に正しい答えを持ってるわけじゃないんですよね。みんな、しょせん自分の人生しか経験したことないんだもの。あなたがどうすれば楽しくなるかなんて、完璧な答えは誰も知らないよ。でもせめて、こうしたらいいんじゃないかなって少しでも良い案を出してくれてる。あなたが何か見つけられるように、「ヒント」を挙げてくれてるだけだと思う。例えば「バイトしてみたら？」っていうのも、あなたにとって絶対に楽しい生活になる「答え」じゃありません。バイトし始めてからどうなるかは、あなた次第。あなたが変わらなきゃ、何も変わりません。ましてやあなたの人生なんだから。 アドバイス通りやってみました、はい、何も変わりませんけど、ってのはちょっと違うと思うよ。それは人に甘えすぎだと思う。 一人が好きってことですが、分かります、人間関係ってのは面倒くさいものです。我慢も妥協も必要だし、自分の思い通りにならないことばかり。私も、行きたくない飲み会に行くときもあります。ストレスがたまることも多々あります。その時は我慢するけど、あとで頭に来て、キー！ってなることもあります。人に会いたくない日もあります。それで、一人を選ぶのはその人の自由だけど、でも今あなたは現に寂しさを感じてるんでしょう？煩わしさを避けてきた結果だよね。 本音で話せる友達ってのも容易にはできないです。ピンとくる出会いがあれば別だけど、だいたい人って信頼関係築けるようになるまでに時間がかかるものです。面倒くさいものです。でも簡単に手に入らないからこそ、そういう友達ってすごく大事になるんです。 それから余計なことかもしれませんが、残り半年で雇ってくれるバイトなんて結構あります！ほんとです。私の周りでもそういう人結構いたし、私自身も、大学卒業前の半年間とか、あとそれ以外にも、最初の面接の時点で「事情があって半年間しか続けられません」ってはっきり伝えて雇ってもらったことあります。もう仕事内容とか給料とかこの際どうでもいいから、楽しそうなバイトとかしてみればいいのにな、と思って前回バイトを勧めてみましたが、でも別にバイトじゃなくてもいいんですよ。地域のスポーツサークルに入るでもいいし、いろんな集まりがあるよ。 でもそんなの近くにないし、自分には向いてないし、スポーツ好きじゃないし…と色々言い訳つけて行動しないのも、あなたの自由です。今のままでいいならば。私は困らないです。 まず、なんでも人のせいにする気持ちは捨てよう。あと楽しむ努力をしよう。あなたは勉強とかすごく頑張れる人みたいだから、今度は今までは避けてきた種類の努力をしてみよう。不平不満愚痴を言ってもいい。でも、大切なことを見失わないで。 この回答もあなたにとっては「全然分かってないな」というものかもしれません。それはごめんなさい。 でも精一杯、真剣に考えて書いたことだけは分かってください。
その他の回答 (6)
＞ネットでこういう質問しても、何事も経験豊富な連中から見下されるだけ。 一見、周りから見ればうまくいってるように見える人も、あなたのような気持ちを経験したことある人ってきっと沢山いると思うんだけどな。周囲への妬みも、劣等感も、焦燥感も。人間だもん。むしろ、そういう気持ちを知らない人の言葉には耳を貸さなくてもいい。世の中きれいごとばっかじゃないです。 もう一回素直な気持ちになって、落ち着いて考えてみて下さい。 あなたが今、苛立っているのは、本当は周りの人がすごく羨ましいんですよね？自分に持ってないものを持ってるような気がするから。 本当は自分もそうしたいのに出来ないから、その悔しさを周りの人を向けてる。 まあ社会人から言わせれば、正直、内定を早くもらったかどうかなんて社会に出れば全然関係ないですよね。でも人って何かしら優越感を感じていたい。それはあなたも、周りの人も一緒。誰かのこと馬鹿にすることで心のバランスを保ってるんです。 あなたが幸せになるためにはまず、幸せについて、人と自分を比べないこと。それって難しいんだけど、意識してそうしてみる。 それから例えばもし、今アルバイトとかしてなければ、卒業までに新たにバイトをしてみる。短期のアルバイトとか何でもいいんだけど、とにかく新しい環境に入ってみる。卒論などでものすごく忙しければ別だけど、今、暇で退屈な日々を過ごしてるなら、とにかく何か行動してみる。何でもいい。出来れば人と関わること。そして、人と心を開いて接する努力をしてみる。合わない人とは無理して付き合わなくてもいいです。でもとりあえずあいさつはしてみる。 人間て、何もしないで悶々としてる時は辛いです。暗い考えしか浮かばないです。 その「連中」がどういうお友達なのかは分かりませんが、たまたま大学で知り合った人たちと合わなかっただけ。大学はいろんな人がいるけど、でもそこが世の中のすべてじゃないです。世の中にはもっともっと人がいます。 それで、いろんな人と出会ってたくさん恋をすればいいと思う。振られたっていいんです。かっこわるくてもいいんです。 楽しいことは自分で探さなきゃ。 それが第一歩だと思います。
お礼
うーん・・当たっているようないないような・・ 確かにそういう連中は相手にしなくてもいいと思うんです。で、バイト始めました。 でも何も変わりませんよ。ある程度のお金が入るだけです。
- taka-aki
- ベストアンサー率12% (748/6126)
基本的に、自分の心に穢れがたまらないようにするのがいいと思います。 ・嫌いな人に対しては心の壁を作って自分の心を守る ・相性が合う人とは心をオープンにして楽しむ ・時々スポーツなどで頭を空にして発散する 嫌いな人と一緒にいるのはあなたも相手を利用するためです。 そこはお互い様ですね。 全く利用価値がないなら絶縁すればいい話です。 好きでもないし役にも立たない相手と一緒にいることはない。 でもだからこそ寂しいのかもしれませんね。 誰も自分を好きになってくれないし、 自分は誰の役にも立っていない。 誰も自分と一緒にいてくれない。 自分はただ利用されるだけ。 やはり友達作ることでしょう。 損得じゃなく自分が楽しめることで、 楽しみを分かち合える友達を持つのがいいと思います。
お礼
まだそこまで割り切れるほど大人じゃないです。 友達だと思ってたやつにそっぽ向いたときは、内心せいせいする一方、やりすぎじゃないか？という気持ちにもなりました。 本音で話ができる友達がほしいです。
- 4059735
- ベストアンサー率37% (71/187)
仕事も見つけて、バイトもしていて経済面では自立、近い将来は確実に自立できるので、まずはそこに満足を覚えてみませんか？勿論、今達成感が得られなくてそんな事考えられないと思われているのは文中から察していますが- -； 今の状況を抜け出すには、自分の中心を何に置いているかで変わると思います。質問者様はそれを「人」に深く求めてるように感じます。 相手からの気持ちをイイものにするには ＞基本ワンマン の部分を変える必要があると思います。ここを変えると、出会いの可能性は広がると思います。 ＞俺は周りの連中を、今になって内定もらえないバカと見下しています。そう思っちゃいけないと思いつつ。 ＞憎い憎い本当に憎いんです。 質問者様はここから読みとる限り、客観的に自分を見ています。だから別に病院に行くほど病んでもないし、ある意味人として正当な感情だと思います。ですが、その感情が行き過ぎているのもまた事実です。だから、人に何かを求めていくのではなく、今恵まれている現状に目を向けて見ませんか？高まりきった感情を制御するのが難しいのはお察ししますが、やはり今の状況を抜け出すためには頭を切り替える必要があります。ゆっくりでいいですから、今ある本来満足できるもの（苦労して手に入れたもの）に満たされてみてはどうでしょう。それができるようになれば、人の言葉や行動で自分が振り回されることは減ると思います。 人は変えることができませんが、自分は変えようと本気で考えれば変えれます。てか、自分が変わらないと不幸になるのも自分ですTT（体験済み） 他の方々の回答と一緒に一つの参考にして下さい。
お礼
ワンマンというか、もともと一人が好きだったんです。気楽でいいですし。 でも学校でも遊ぶときも飲みに行くときも一人だと・・正直つらいと思うことがありました。 誰にも本音をいわず、溜め込んでいたんですが、ついにちょっと前爆発しました。 大学の友達の前でボロカスに言い放ってしまいました。 そいつは例の馬鹿にしてたグループの中心だったので、せいせいしたのですが、本人はそんなこと言われたこともなかったらしく、かなりびっくりしていました。 今はもう完全無視です。せいせいする一方さびしいです。 こんな寂しいオーラを出すなんて情けないです。
- soixante
- ベストアンサー率32% (401/1245)
質問文を読んだ感想ですと、あなたは自己分析が良く出来ているように思いましたよ。 自分が理不尽な怒りの感情を持ち、被害妄想かもしれないと気付いている。 あなたが公務員で内定まで取れたのに、ちっとも達成感が得られないのは、なぜなのか。 やっぱり、友人や恋愛相手が欲しい、という欲求が満たされてないからですよね。自分でも認識している。 それにもかかわらず、「どこかに出会いがあるわけでもない」 と決め付けている点は、冷静に自分を分析しているあなたにしてはちょっと変です。 就職してからであれば、仕事上、否が応にも、人付き合いの必要性は出てきます。 その人間関係が仕事上のものなのか、最初はそうでも、心を通じ合わせるような関係に昇華できるものなのかは分かりません。 ただ、友達やら恋人ということですと、勝手に出会いが転がり込んでくるというよりは、ある程度求めないとなかなか良縁は得られないと思いますよ。 ほっといても、周りに人がいつも一杯集まってくる、なんていう人気者で無い限りは。 というわけで、同性異性問わず、いろんな人と付き合うことから始めましょう。今まで持ってた心の壁を少しだけ解いて。 それと、人から見下される、とか、人を見下す、という考え方は避けたほうがいいですね。 今はある程度仕方が無いのかもしれません。公務員の内定を得られたところで、自分に自信が持てない状態でしょうから。 内定が決まってない同級生を見下したところで、あなたがレベルアップするわけでもないし、あなたの心の穴は埋まりません。 悩んでる今のあなたには酷かもしれませんが、自分に自信があれば、質問文に書いてあるようなことは、気に留めるほどのことでもないわけです。 女性へのアプローチが玉砕したところで、人からあざ笑われてるとか思いませんよ。 世間にはいろんなことを言う奴が居るもんだ、俺は俺の考えで行動してるし、その結果だって自分の納得いくものだから、ごちゃごちゃ言われようが全く気にしない、と思うような内容です。 その年なら、異性との交流での失敗など誰でも通る道。むしろ将来への糧を得られて良かった、経験値を積むことが出来たのだ、と。 現状打破の意思があるようですから、あえて頑張れとは言いません。 変えてください。
お礼
バイトしたって付き合いなんか増えませんよ。 友達もできません。そういう環境のバイトなんです。 あと残り半年しかない４回生を雇ってくれるはずもなし。 今すぐほしいんですよ。本音を言える何かが。 あと、そのバカグループは本当にバカです。 人をあざ笑うことを生きがいにしてるような連中ですから。
- totoro_april
- ベストアンサー率50% (13/26)
大学時代が全てでもありませ。社会に出てからだって、幾らでも恋愛はできます。 必死に勉強して、公務員の職を得た。素晴らしい事ですよ。 ただ、心の底から信頼できる友というのは、そう簡単にできる物ではないかもしれませんが、 やはり、自分の気持ちも大切です。 人と接するとき、臆病になったり、億劫になったりしていません？ そういう気持ちって、相手に伝わるものです。 なんと言うか、上辺だけの付き合いだと、やっぱり真の友は望めませんよね。 まず、憎い友人は切り捨てましょう。関係ないと、割り切るべきです。 彼らは、質問者さんとは、違う次元の生き物です。 恋愛できても、就職できなきゃ、彼女とデートもできません。 その点、質問者さんは、勉強もできる、仕事も決まっている、 必要なのは、人から信頼できる自分を作って行くかです。 人に信用されたいのなら、やはり自分が相手をまず信用する事。 時に、裏切られたりもするかもしれませんが、失敗として一つ学べたと思って、 また次へ進む事です。 今の状況を打破したいのなら、一度悩むのを止めてみてください。 狭い学校という社会から、外へ出てみて下さい。 そこには、恋愛サークルの連中とは全然違う、様々な人種の人々がいます。 自分が小さい事に悩んでいたのだなと、きっと気づくはずです。 きっと抜けれますよ。 頑張って。
お礼
適当なこと言わないでください。 そりゃそんな糞友達はすぐ切り捨てられますよ。 でもそいつらを切ったら、もう大学で話すひといないんです。 俺が爆発したのは、ずっと本音を溜め込んだせいです。 誰にも言えないし。 就職なんでどうだっていいんですよ。もう、悩みたくない。 ３年半嫌な気持ちのまま、あと半年も同じように過ごしたくない。 そのバカグループに復讐して、俺の半年が良くなるのなら、迷わずやりますよ。 でもよくなるとは限らない。 人からの信頼ですか。今更そんなこと言われたって遅いんですよ。 何もわかってないようですね。この４年がどれだけ屈辱だらけだったか。 笑顔を無理やりつくりつつ、内心はらわたが煮えくりかえるような思いを繰り返してきました。 他人なんかどうだっていいんですよ。 なんで俺だけこんな目に合うのかが我慢できないんです。 打破したいなら外へでろだ？出て何があるんですか？ 具体的に得られるものがあるなら、今からでもどこへでも行きますよ。 ないでしょうが。小さいこと？それは君にとって小さいんですよ。 俺の尺度と君のそれを同じにしないでほしい。 君のように恵まれた人には理解できないと思いますよ。
- jimmy35
- ベストアンサー率26% (468/1774)
病院？あなたの場合は行く必要はないように感じますね。それより、自分はどうしたいのかをもう一度考えてみてください。大学４年にもなってそんな事を？いいえ、今の自分の年（４０代中盤）になっても結局自分も同じ事をしていますね。そうして自分を再考し続けていないと、何かの拍子に優越感が欲しくなります。自分がどう生きるのかが分からなくなって不安になるからですよ。そんな時に劣等感ばかりの状況（大抵そういった時はそういう状況になっている事が多いですね）では後ろ向きの発想しかできなくなるものです。しかし、再考し続けることによって、周囲のあざけりも聞こえなくなる余裕を持てるようになります。また、その歳その歳で再考す内容も変わりますから、継続する必要だってあります。 但し、自分を再考すると言っても、いい悪いをないまぜに考えないと意味がありません。そこの作業が面倒だし、つらくもあります。しかし、そうやって後ろ向きに考える自分と決別したいのならそうするしかないと思いますね。まず、そこから始めてください。
お礼
すみませんが、言ってることはなんとなくわかるんですが、どう実践すればいいかまでは理解できません。
お礼
ありがとう。 でも俺にははっきり言って友達いません。 特別ほしいとも思わなくなりました。 彼女にしても、そもそも出会い自体ないし。 俺みたいな人が世の中恨んで、秋葉原みたいな大事件起こすんだろうなぁと考えてしまいました。 ただ抜本的に何か変えたいと願うのは本当です。 ただ頼る人はいません。 バイトだって、そっちは都市圏だからあるのかもしれません。 俺は四国の一地方なので、予想以上に厳しいんです。 それに実際半年も勤められません。できても３ヶ月くらいです。 役所に入所前に研修などがあります。 正直幸せそうに街中歩いてるひと見てると惨めになります。 なんで俺だけ？と。そりゃ同じような人は世の中たくさんいるでしょうよ。 でも他人のことを考えるほど俺は精神的に余裕ないんです。 あなたの回答見て、正直怒りを覚えました。できれば同じ境遇から脱した人に答えてほしかった。 でも、逆にあなたほどちゃんと考えてくれる人はいなかった。 ありがとう。 この質問と回答を見直しながら、もう一度考えてみます。