生きるのが辛いです。

質問

２５歳男性です。
今までまともに友達ができたこともなく、恋愛経験もありません。
それでも趣味、勉強、仕事を真剣に取り組んで結果を出せている間は、
自分としてはそこそこ充実感があり、生きるのが辛いとは思わなかったです。
しかし、最近なにをやるにしてもやる気がおきず、自分の有りたい姿と
現在のギャップが大きくなるにつれてだんだん生きるのが辛くなってきました。
この辛さからどうやったら抜け出せるか教えていただきたいです。

回答No.10

kagami20075-

本当に自分のやりたいことは、人生の仕事と言い換えることができるようです。
この本には、自分の人生の仕事を見つけるためのやりかたと実例が書かれていますので、参考にされてはどうでしょうか。

自分の人生の仕事が見つかれば、それに向かって不断の努力ができるようになるようです。

平凡な主婦にも、人生の仕事はあるそうです。
「一億総自己ベストの時代～人生の仕事の見つけ方」
http://www.sampoh.co.jp/best_lp/index.html

回答No.9

uma79

たぶん、人徳の不足でしょう。
いつでも、人に優しくする、挨拶する、朝のゴミ出しで、
近所のおばさんにも、こちらから「おはようございます」と、
言うことです。
びっくりされて無視されても、気にもせず、翌朝でも、会った
ら、また挨拶するのです。

道端のごみや空き缶も、1つ二つ、ついでに出せる時だけでも、
拾って片づけるのです。
こうした地道な努力が、初めは億劫で、めんどうでも、3か月位
で、自然にできるように身に付きます。
とりあえず、1年、これだけをがんばればと、思います。

回答No.8

pct10968

じじいです。

＞最近なにをやるにしてもやる気がおきず、自分の有りたい姿と
現在のギャップが大きくなるにつれてだんだん生きるのが辛くなってきました。

実に当たり前の事です。

＞この辛さからどうやったら抜け出せるか教えていただきたいです。

辛ければ、止めれば良いでしょう。

成れもしない「自分の有りたい姿」など作るからです。

ありのままで、無理な設定などせず、趣味、勉強、仕事を真剣に取り組んで楽しむ事です。

回答No.7

yasukana2000

僕も、どうやったら抜け出せるか知りたいです。
でも、それなりの年数を生きてきて、いくつか方法がある事はわかりました。

１．寝る
健康的な生活を送ると、勝手に解決する事があります。まず寝る事。次に規則的な生活をするとか、食事をちゃんと食べるとか、排便もちゃんとする。病気は治す。などです。基本的な事は人間の土台なので、ここがぐらついてると全部がダメになることがあります。

２．人と話す
PCに向き合って頑張ってると、健康なハズなのに、元気が出ない時があります。
人と、何でもいいので、直接話をすると、気づくと元気になってる時が、良くあります。

３．未来を考え過ぎない
D.カーネギーの「道は開ける」という本では、先の事ばかり悩んでも仕方なく、その日一日を懸命に生きる話が紹介されています。
http://www.amazon.co.jp/gp/offer-listing/4041019656/ref=sr_1_1_twi_2_olp?s=books&ie=UTF8&qid=1418913075&sr=1-1&keywords=%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%8D%E3%82%AE%E3%83%BC%E9%81%93%E3%81%AF%E9%96%8B%E3%81%91%E3%82%8B
他にも様々な「悩み」への対策が紹介されていますが、「未来を考え過ぎない」というアイディアは気に入りました。
とても良い本ですので、参考になれば。

４．何かを頑張る
些細な事を頑張ってみて下さい。
なんでもいいです。
体力づくりでもいいですし、資格の勉強でもいいですし、趣味の勉強でも。

５．さらに
上の１～３をやってみて、４が出来るなら、多分、あなたはすごく健康な人です。
特に問題無いです。
でも、１～４が出来た上で、何かが足りないのであれば、もっと難しい事に挑戦してみてください。
今までやった事が無いような目標でもチャレンジ出来るでしょう。
逆に、４が頑張れない時があるなら、１～３を一度見なおして下さい。

僕は１がままならない時に一番ダメになっています。

参考URL：

http://goo.gl/7WWLzM

回答No.6

uuuuu8u8888uuu

2度目のかいとうです。

あなたのしょうじょうは、典型的なうつ病と想定されます。解決策の1つとして、病院にいってみることを推奨します。

あなたの場合、抗うつ薬を服用するだけで解決する可能性があります。やる気といえば、多くの人が 「本人の気持ちや努力の問題」 と考えがちです。しかし、実際には脳の機能不全の場合が多いのです。だから、特定の脳内物質を多く出すだけで改善してしまいます。本当に本人の努力が原因なら、薬で簡単に解決できるはずがありません。

病院の診療科は、精神科、神経科、精神神経科、神経精神科、心療内科、などのうち、好きな場所を選んでください。

回答No.5

ta_kuchan

わかる気もします。

言える事は　
そういう状況・状態なら
なりたい自分をイメージしない。
どうせなるようにしかならないんだから。

やる気が起きないなら無理してやらない事。
趣味もとにかく今はしないこと。
気分が乗らない時になにをやっても
良い結果なんか得られないし楽しめないからね。

私も趣味はありますが
とりかかっても　１年放置する事もありますよｗ
（とある作品を作るのが趣味なものでｗ）

仕事に関して言えば　取り合えずは必要最低限でも良いから
マジメにやること。

結論として
時の流れに身を任せるというのかな？
なるようにしかならない　という気持ちで
日々を過ごすしかないよ。
そういう状態の場合は　下手に動かない方が良い。

抜け出す方法は　そのうち　なんとかなるかな・・・
という気持ちを持って無理をしないこと。

いつ抜け出せるかは誰にもわからんよ。

ま　気持ちに余裕を持つ　ということしか言えない。

焦らない事だよ。

回答No.4

takaochan

誰でも今の時代お年寄りから子供まで明日に希望と夢も持てずに暮らしていますよ。真面目な人なら生きていてもおもしろくなく、生きている価値が果たして有るのか皆思っていますよ。毎日が、バラ色なんて思っている人こそ精神がおかしいと思います。今日１日を大切に時は金なりのことわざ通り、なすべきことを明日に延ばさず、出会った人との縁を大切に一期一会の精神で今を無駄なく生きて下さい。人と比較しないで下さい。今日という日は、二度と来ませんよ。今を大切にプラス思考にとらわれずに１日１日を大事に生き抜いて下さい。人生は、未だお若ので、これからです。

回答No.3

toiawasedesuyo

５４歳　男性

頑張っていた筈なのにやる気が無くなった

理由を知っているのはあなた自身です

回答者にはこの情報だけでは分かりません

やる気がなくなった理由を冷静に見つめ直したらどうでしょうか？

つまらない事をくよくよ悩んでいるなら忘れましょ

とっても若い２５歳　明るい未来がありますよ

補足

回答ありがとうございます。
自分でも本当にわからないんです。精神的に辛いだけで、
原因がいまひとつ分からない。
友人や恋人がいないからというのもそれ自体を辛いと思ったことはあまりないような気がします。
仕事で大きなミスをしたわけでもないし、実際今回の賞与の判定も上の方で上位からの評価も悪いわけではない。
ただの加齢による影響なのでしょうか？

回答No.2

ZARN

回答失礼します。

自分のありたい姿とは何ですか？

逆にそこにピントを調節し直してみてはいかがでしょう。

なんでもできる自分ですか？

人はそんなに万能ではありません。

もしかしたら、ご自身の理想像と、現実を照らし合わせて

『等身大の自分』を見つけ出すチャンスかもしれませんよ？

一度試してみてはいかがでしょう？

私は31歳ですが、まだ自分の理想と、現実のギャップにもがいている状態です。

まだまだ、これからです。

回答No.1

uuuuu8u8888uuu

情報不足により判断できません。自分のありたい姿とは、どのような姿を意味しますか? やる気がおきない理由に心当たりがありますか? それとも、理由もなしにやる気が出なくなりましたか?

補足

２２で入社した当初は資格取得や技術習得などである程度周囲の評価を得られていたと思うのですが、
最近はなぜか精神が磨り減ってしまったかのように以前のような向上心が持てないんです。
かといって趣味に対しても今日が薄れていく一方で虚無感ばかりが増していく毎日で・・・
有りたい姿は趣味とか仕事とかに全力で打ち込める自分で以前はそれを行えてたはずなんですが、
上記のようになってしまって・・・