痩せるのが怖い

質問

痩せるのが怖い

最近、彼女に痩せろと言われます。

165cm、75キロ。自転車乗りの様な体型で、肩幅や胸囲、太股や尻のサイズで着られない服が多々あります。
男性からは割りと筋肉質と言われ、女性からは運動しているようにはとても見れないと人によって全く違うことを言われます。

体脂肪率は標準ですが、お腹が出ています。
あと僕自身は筋肉だと思っているのですが尻と太股も太いです。

学生時代は激しいスポーツをしていましたが
生まれて一度もお腹が凹んでいたことがありません。
長時間労働や副職で肉体労働もするため、脂肪が少なくてはすぐに体を壊してしまいそうで不安です。
彼女を説得する方法やうまい痩せ方はないでしょうか？
皆様よろしくお願い致します。

回答No.2

はんじ じけんじ（@re-hanjjkenji）

体脂肪率は標準と彼女に言えば痩せる必要は無くなると思います。

お礼

えっ・・・！？

回答No.1

isoworld

ＢＭＩ（体重kg÷身長m÷身長m）と体脂肪率を測定して、図からまずどういう体つきか判断してからどう対処すべきか考えてはどうでしょうか。市販の体脂肪率計はいい加減なものが多いので、なるべく違う機種でたくさん測り、両極端のおかしな数値を除いて体脂肪率を出すようにしてください。

お礼

ありがとうございます。
使わさせていただきます。