ダイエット方法

質問

高校生です(*^o^*)

身長１６３センチ
体重６２キロ

肥満体型です。

特に太もも、顔、お腹、二の腕が太いです。

スポーツは普通の人よりしています。
スポーツ科ですので…。

なのに太っています。

筋肉と脂肪がミックスされて
ものすごい太さになってます。

顔はアンパンマンくらいポッチャリです。

誰かダイエット方法を教えてください。

回答No.1

zzz111zzzz · ベストアンサー

運動やってて太ってる人は
１００％、食い過ぎが原因です。

普通の食事は普通に摂っていいのですが、そういう方々は間違えなく
甘い飲み物、菓子パン、菓子、スイーツ等を食べてるはずです。

私は高校時代、自転車で片道１時間通学してました（計２時間の運動）
これしかしてませんでしたが１７６ｃｍで体重５７ｋｇ前後でした。

その代わり、菓子類はほぼ食ってません。間食もまずしませんでした。
間食止めれば解決するはずです。

ちなみに中学では運動部に入ってましたが、菓子パン、甘い飲み物は摂ってませんでした。
１７４ｃｍ４８kg前後でした。

運動部の子をたまに見てると腹が減ったからと菓子パン食べちゃってる人いましたが、
あれは絶対ダメですね。間食は一切なしでした＞私。

んな訳で、思い当たる事があるはずです。
運動すると腹減りますよね。だからといってその都度菓子パンや何か食べてたら絶対太ります。

お礼

そうですね♪

頑張ります！

回答No.2

ID10T5

ではまずこのカテのQ&Aを隅から隅まで読みましょう。