筋肉質が痩せられる方法
私は中学3年生です。
今自分の体型のことで困っています。
私は小さい頃からスポーツをやっていました。
今までやって来たスポーツはバレエ、空手、バスケ、ダンス、水泳、器械体操、スノーボードなどをやって来ました。
ですが小学3年生ぐらいから太りはじめました。
自分的にはなんでこんなスポーツやってて人一倍食べてるわけでもないのにこんな太ってるのだろうと。
それで約一年前に体脂肪率検査をやってみました。
その結果は身長166cm、体重64kg、体脂肪率16.6%、筋肉率36%で不肥満と出ました。
正直びっくりしたしはじめて筋肉がいっぱいあることを知りました。
それまではただ太ってるだけだとおもってました。
でもこれは一年前の話です。
そのあとに海外留学や喘息、怪我での故障によりスポーツを全部やめました。
今は身長2cmしか伸びてないのに体重が5kg以上増えました。
でもずっとまえからあったふくらはぎの筋肉はまだ衰えてません。
今でも力をいれたら43cmぐらいあります。
腕や太ももの筋肉も同じです。
太ももは特に力を入れたときに上の面がガチガチです。
でも下の面な内側は脂肪だらけです。
私は太ももの下面と内側、背中の肉と顔のお肉とお腹の脂肪と足の筋肉で見かけが凄いのでそこをどうにかしてなくしたいです。
でもお腹の脂肪の下は筋肉でガチガチでバレエの先生によると一応少しは割れているそうです。これも一年前の話ですけど。
それにふくらはぎや太もものせいで着れないズボンなどがたくさんあります。
太りはじめてから運動をして痩せようとは思ったんですけど喘息が苦しめたし歩くだけでも足のふくらはぎの筋肉がついてしまうのでできませんでした。
でも喘息が出ない程度で筋肉がつかない運動方ならやります !
それにお菓子禁止とかそういうのは普通にたえられます !
なので誰か足が細くなり体全体の脂肪が無くなるよな方法を教えてください !
大きくなってから細いというものを感じたことがありません...
やる気もあります !
なのでよろしくお願いたします !
お礼
そういうものなんですかね? ありがとうございます！