水泳をしてる方は、時間にして1回どの位、泳いでますか？（休憩時間入れな

質問

水泳をしてる方は、時間にして1回どの位、泳いでますか？（休憩時間入れないで）

回答No.2

mn-teresa · ベストアンサー

最近は体力がないので（アラサーです）、賞味30分程。休憩時間を入れて1時間くらいです。
大学生の頃は2時間はプールにいて、賞味1時間半以上は泳いでいましたね。
現役時代（私は本格的にやっていたのは中学までです）は、夏は一日6時間位。
昼休憩1時間、あとは、ほとんど休憩なしでした。

私の行くプールでは、ご高齢の方でも50分間（50分たったら10分休憩のプールなので）、永遠と泳いでいる常連さんもいらっしゃいますね。。。

回答No.4

gugu100

１回２時間程度ですが、学生時代は３時間位でした。
通常は、健康維持を目的にプールにこられる方は１時間位の方が多いみたいです。

回答No.3

goodn1ght

今のところはほぼ毎日泳いでいます。
クロールで心拍数を120弱で30分間、背筋と脚の筋肉強化のために背泳ぎ50ｍインターバルで15～30分、クロールと背泳ぎを25ｍずつ交代で10～30分間。
テニスをした日は足が攣りそうになるので1時間、しなかった日は1時間30分ぐらいです。

回答No.1

Xiong Qing Ying（@xiongqin）

私の場合には一時間以上、トイレの問題があり連続で泳ぐことができません。
　プールに垂れることはできませんから。
　　平泳ぎが主流で疲れると仰向けになり呼吸を調えます。
　空気をいっぱいに吸い込み、息をする際には全てを吐き出さないで呼吸します。
　トイレの問題がなければ三時間連続も可能でしょう。
　非常に苦しくなる山を越えると、その後は非常に楽になりますね。

　参考です。