一人暮らしの髪の健康法は？

質問

僕は学生で一人暮らししてます。

どうしても、食事も生活も不規則です。

１、簡単に出来る、髪の健康法は？

２、いい運動法は？

３、髪にいい食べ物あれば教えてください。
　　一人暮らしの学生でも簡単に食べれるもので。

お願いします。

回答No.3

yoko_18 · ベストアンサー

髪の問題は大体洗い方と（髪が長いなら）乾かし方と使うシャンプーの問題をクリアすれば大丈夫だと思います。
洗う時は爪を立てずに指の腹で髪というより皮膚をマッサーギするかんかくで、３分くらいは洗います。
次に流してトリートメント！！髪が短いなら１週間に１回でもいいけど、私は髪が長いので２，３日に１度します。
そして、髪にまんべんなくつけたら５分は身体を洗ったりほかのコトをして待ちます。
そしたら洗い流してリンス（またはコンディショナー）。そして洗い流す、と。
髪が乾く前に寝るのは危険です。（寝癖もついてしまいます）
オススメのシャンプ、トリートメント、コンディショナーはラックス（Ｌａｘ）です。

いい運動は歩くことですね。
久しぶりにマンポケつけたらいかが？？
原料が目的ならＧｏｏのトップからダイエットってとこに飛ぶといろいろなアイディアが見れますし、自分の体重のグラフが作れますよ。

髪にいい食べ物は。。。。
なんでもいいんじゃないですか？？
ワカメは黒くなるとか聞きますけど。。。
私はお肌のために毎日アセロラジュースは１杯のみますよ。

私も生活はとっても睡眠時間が不規則ですが、髪はみんなにうらやましがられるかんじです。
不規則生活は髪より顔に出るのでお互いがんばりましょう。私はこのクマを。。。

回答No.5

fitto

遺伝の関係で心配されているのでしょうか？

１、簡単に出来る、髪の健康法は？
毛根部への適度な刺激と、適度な清潔さだそうです。
2日に一度くらいは洗髪し、ブラシなどで刺激を与えたら良いと思います。

２、いい運動法は？
ストレスが抜け毛に一番効きます。
あなたにとってストレス解消となる運動が一番良いです。

３、髪にいい食べ物あれば教えてください
海草類が良いといわれているようです。
簡単に食べられるといえば、買ってすぐ食べれる「めかぶ」とか「もずく」が良いと思います。
あとは、乾燥わかめなどを、水で戻して食べるとかですね。

お礼

みなさま本当にありがとうございます。

皆様のを読ませていただいて、だいたい
共通しているので安心しました。

頑張ってみます。
今回は非常に申し訳ないですが、これにてお礼にて
代えさせていただきます。

回答No.4

noname#4568

せっけんシャンプーはお勧めです。
慣れるまではちょっと違和感がありますが私はすごくいい髪質になりました。
よかったらお試しください。

回答No.2

cosmicwonder

１、タバコは吸わない。毎日洗髪。そしてよくすすぐ。男性は皮脂が多いので良く洗ったほうがいいです(ゴシゴシはだめですが)。髪に対してというよりは、地肌に対してケアをしたほうがいいような気がします。育毛剤などもスカっとしていいですよ。

２、学校まで歩く。夜ジョギングする。派手ではなく地味なのが一番いい運動です。

３、やっぱり野菜でしょうか。髪にいい食べ物は良く知りませんが、体に悪いものを摂らなければ、必然的に髪にも良くなるんじゃないでしょうか。

脅かすわけではないですが、結構不規則な生活や食習慣は、大きな病気につながりますから、今からでも生活を改めたほうがいいですよ。本当に。

回答No.1

kumakoguma

一般に海草が髪にいいと聞きますよね。
コンビニの海草サラダなんてどうですか。
野菜が不足気味なら野菜ジュースを飲むってのも
いいのではないでしょうか。

あとは月並みですが清潔にしましょう。

お役に立てればこれ幸い。