こんにちは。

質問

こんにちは。

現在高校一年生の
女子高生です。

私は現在
体重48.5キロ
身長155センチです

体重を
あと3キロ落としたいです

できるだけすぐにです。
毎日0.5キロずつ減らすのは可能でしょうか？

回答No.2

zyxxyz · ベストアンサー

なぜそんなに急いで痩せたいのかわかりませんが、気持ちは分からないでもないです。

でも３kgなら２ヶ月くらいかけてゆっくり痩せた方が良いです。
慌てて無理なダイエットをすると、止めた途端リバウンドします。

元の体重をあっという間に超えます。
そんな風にならないように、食事の内容の見直しと適度な運動で、ゆっくり減らしていくのが良いと思います。

高校生なら今は夏休みですし、家の手伝いと称して「掃除」と「料理」を頑張ってみてはいかがですか？

意外かもしれませんが、拭き掃除は痩せるのにぴったりの運動になりますよ。
私は仕事で手術室の掃除や消毒をしていますが、仕事をはじめてからかなり痩せました。でも最初の２ヶ月は５kg。後はゆっくりですがトータルで９kg。ポイントは肩甲骨をしっかり動かすこと。これはかなり効きます！

後はヘルシーで美味しい料理を自分で作ってみること。
料理ができるのは将来に渡って都合が良いですよ。自分だけでなく結婚相手や子供の健康管理に役立ちます。

〇〇ダイエットなんかするより、健康的に引き締めるのが◎ですよ。

回答No.1

piscadela

すでに適正体重か、むしろ痩せ気味なのではないでしょうか？
太りすぎ体型なら0.5キロ落ちるかも知れませんが、あなたの体型ではムリでしょうし、やらない方が健康的かと思います。