痩せない…どうすれば?
153cm49kgの16歳女子です。
中学3年までずっと柔道をやっていたので筋肉がすごいです。
特に肩の筋肉と下半身の筋肉がものすごいんです。
なので肩幅は広く、足はレギンスを穿くとまるでレスラーです。泣
ちなみに引退してから柔道やその他のスポーツはしていません。
全く動いていないはずなのに、なぜか筋肉が落ちないんです…
でもとにかく何かしないと、と思って友達に相談したところ、走るのが一番いいと言われ週4くらいのペースで30分くらい走っています。
しかし体重は変わらず。
足なんて前より太くなってる気が…。
どうしたら痩せるのかわかりません。
細くなって女の子らしい女子高生になりたいです(つД;`)
お礼
回答ありがとうございます(^O^) やっぱ難しいですよね~>< 少しでも細くなるのを 願うばかりです(´-ω-`)