今年は夏風邪流行りましたね。

質問

今年は夏風邪流行りましたね。
よかったら夏バテ解消法を教えてください。

私の場合、黒酢をたまに飲んだり、酢の物食べたり、麦茶やスポーツドリンクを飲んだり、お肉食べたりはしてますが。

回答No.2

zyxxyz · ベストアンサー

夏バテ解消法というよりは、私がバテない方法ですが。

まずは梅干し。朝一や仕事に持って行くオニギリに入れます。毎日一個食べてます。ちなみに自家製のものすごくすっぱい梅干しです。
仕事場が蒸し暑く、汗だくになるので塩分補給は欠かせません。もちろん水分もしっかり。

次に野菜たっぷりの食事です。
生野菜も茹でた野菜もた～っぷり食べます。もちろんお肉も魚も食べますが。
朝ご飯を必ず食べるのも、バテない一手です。

後はストレスもしっかり解消しておきます。気持ちが弱ると体も弱りますから。人間関係ドロドロでストレス溜まりまくりの毎日には必須ですね。
カラオケや友人とのランチと称した「グチ発散会」は欠かせません。

しっかり食べて、いっぱい寝る。
これが私の全ての基本です。

お礼

野菜たっぷり・梅干しのおにぎり・朝ごはん、見習いたいです。
ありがとうございました。

回答No.1

minayume

私はトマトをたくさん食べるようにしています。
トマトは体温をさげるので良いと思いますよ。

他にも夏野菜はどれも夏バテにきくと言われてますよ(´∀｀*)

お礼

他にきゅうり・茄子・うりといった感じですかね、ありがとうございました。