ビタミンＥを多く含む野菜を教えてください。

質問

ビタミンＥを多く含む野菜を教えてください。

ビタミンＥについて調べていると、どうしてもナッツ系や卵系にたどり着いてしまいます。
ダイエットをしているため、ナッツ系では摂りたくありませんし、
卵系ではコレステロールが心配です。

脂溶性ビタミンであることは理解していますが、
野菜類でビタミンＥを含むものはありますか？

回答No.1

777oichan · ベストアンサー

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_e.htmlでご確認下さい。と解ったように言いますが、私はもっぱら錠剤を飲んでいます。

お礼

何だやっぱりコレステロールやカロリーの高いものばっかりじゃん、と思いきや、

なななななんと、せん茶の茶葉が64.9!!

私、濃く出る粉茶を水出しにして、茶葉まで丸ごと飲んでいましたから、
十分過ぎるくらい摂取できていました。

ありがとうございました。