人の反応が苦痛です。

質問

人の反応が苦痛です。

私が何かすると、褒められたり、期待されたり、文句を言われたり、怒られたりしますが、
それらがすべて苦痛です。

自分が勝手に好きでしていることでも、
「あれよかったよ」と言われた時点で虚しくなってしまいます。
逆に貶されても落ち込んでしまうんですが。。。

貶されて落ち込むのは分かるんですが、
プラスなことを言われても苦痛に感じるのは何故なんでしょうか。

ですので、人と接することが苦痛です。
家族でも友達でも職場でも恋人に対しても同じように思います。
通りすがりの他人に対しては、褒めて貰っても怒られても多少素直に受け入れられます。

恋人や友達には「自分自身のことを好きじゃないの？」とか、
「自己評価が低い」と言われます。

どうしたら気持ちのいい人間になれますか？

回答No.2

blazin · ベストアンサー

そういう自分もいるんだと素直に受け止めてあげる事からなんじゃない？
ついつい自己評価を自ら下げてしまう、自分を卑下してしまう。
それが貴方のバランスを崩してしまって、やるべき事にきちんと力を
注げなかったり、つまらない諍いを起こしてしまったりね。
貴方がそういう風に少し偏りを持ってしまう背景があるんだと思う。
自分をそこまで駄目だと感じたり、判断してしまう何かが。
今に至る貴方の人生の中で。
それが今にも漠然と陰を落として。
今を生き難くしているんだとしたら。
そういう自分自身の過去、今までの対人関係、人間関係も含めて
丁寧に振り返ってみる事が大切なんじゃない？
自分一人では偏ってしまう。
それをカウンセリングなどの機会を自ら創る事で。
客観的に貴方を診て貰って。貴方が見えてない部分の気づきや整理を
求めてみる事はとても大切な一歩なんだと思う。
ただ出来ません、出来ませんと、今を放置していても何も始まらない。
貴方自身が。自分の一番の理解者になってあげないと。
その理解の為に。自分なりに動いてみる。
そして気持ち良く自分自身の弱さや弱さで受け止めて、不安定さも抱きながらも。
貴方なりにバランスを取っていけばいい。
それは十分に可能なんだと思うからね☆

お礼

回答ありがとうございます。

カウンセリングは、何度か考えたんですが、
金額が高額過ぎて通えません。
人間関係だと、家族関係が原因だと思います。
それ以外は思いつきません。。。

回答No.3

noname#161960

なるほど、親に怒られてばかりだったと。

褒められるのもダメだというなら、かなり重症ですね。

それはトラウマと言ってもいいレベルだと思います。
そのトラウマを取り去るのは多分、素人じゃ無理ですね。

心療内科とか行きましょう。
心療内科で良いのかどうかは知らない。

お礼

回答ありがとうございます。

子供の頃もそうですが、今でもよく怒られます。
最低で２時間は説教です。長ければ６時間ぐらい怒られます。
掃除の仕方や食事のメニューの決め方、洗濯の仕方など。
私には私のやり方があると言い返しますが、
家のやり方に従うのが当然だとさらに怒られます。

ですが、考え方を変えれば、家には家のルールがあり、
いくら納得がいかなくてもそのルールに従うのは当たり前のことだとも思います。
いくら納得いかなくても、信号無視をしてはいけないのと同じなんだろうな、
と考えます。

だから何をしても疲れます。
これをしてもいいのか、これはしてはいけないのか。
ひとつひとつ考えながら動きます。

その結果、やっぱり怒られてしまうので、
家族の中で頭が弱いんだと言われます。

書いていて哀しくなってしまいました。

回答No.1

genedoor

自分自身が自分に対してどんな評価を下しているかよく考えてみてください。
自分への評価が自分はだめな人間だと思っていると、褒められても、うれしくないですよね。

お礼

回答ありがとうございます。

自分では頑張っているつもりでも、親に怒られたり、
自分のタイミングで動くと、親に怒られたり。
自分で何かを決めれば、また親に怒られたり。

私が自分でしたり考えると、異常だとよく言われます。

そういう部分がダメな人間だと思います。