私はスポーツでストレス解消できる感覚がないんです。

質問

私はスポーツでストレス解消できる感覚がないんです。

私は大学生です。高校時代は剣道をしていました。
大学生活でのストレス解消にランニングなどをしようかと思って走ってみるのですが、ストレス解消になりません。むしろ、ストレスが溜まってしまう、そんな気がします。

私はもともとスポーツが得意ではなく、みんなよりも劣っていることから劣等感を抱きながらスポーツをしていました。今もその感覚を拭いきることはできません。

また、私は闘争心・向上心が物凄く強い性格です。ただのランニングなのに、私の走るスピードが遅いとか、筋トレしなくてはなどと余計なことを考えてしまいます。

ランニング中はMP３をつけたりしていません。MP3をもっていないので。
音楽を聴きながらだと、リラックスできるのでしょうか？
イヤホンしながらだと、車道は危険かなと思いまして。

アドバイス宜しくお願います。

回答No.3

teruterru · ベストアンサー

トピ主様が知らずに夢中になれる事はなんですか？

私はしゃべることが好きなので友達とトークしたり
読書がすきです。
私も運動が苦手なので
運動しないで汗をかくために半身浴をしています。
本を読みながらだとあっというまに時間もずぎて。。。
（もちろん水分をとりながらしてますよ）

ランニングはトピ主様にあってないのでしょうね。
ランニングでスピードがきになるなら
ウォーキングにしてみればどうですか？
でも向上心がきになるので
距離や時間をきにせずにすむように
道の開拓とか（路地裏や隠れた名店探し）

ストレス解消には楽しむことが一番かと思いますよ。

回答No.2

bougainvillea

ストレス解消にならないということは
ちんたら走ってて、追い込みが足りないぽいですね。
全力で限界まで追い込めば、自分のスピードが遅いなどと劣等感を
気にする暇なんてないですよ。
まずは１キロ全力ダッシュを３本くらいやってみては。
音楽は要らないでしょう。

回答No.1

hansikensi

ストレスたまるのにわざわざスポーツやる必要ないじゃない。このストレス社会、ストレス解消法なんてネットで検索すりゃ無限に出てくる。なんで自分に向いてないことをわざわざ悩んでこんなところで質問してるのかと思う。
自分の好きなことやりゃいいんですよ。それこそがストレス解消です。人の真似せんでもよろしい。

お礼

アドバイスありがとうございました。
人の真似をする必要のないというアドバイスは最もだと感じました。

スポーツでストレス解消できる人間が羨ましいというか、
スポーツによるストレス解消が、精神的および肉体的に一番効果的があると決めつけていました。

この偏見を取り除くことが必要だと感じています。
アドバイス感謝します。