エアロビ止めるのが怖くないですか？

質問

もし、エアロビをはじめたら、嫌になっても途中で止めるのは、怖くないですか？もう、生涯エアロビが止められないのでは・・・と思うのですが。

正直なお気持ちを、教えてください。

また、やめられた方はいらっしゃいますか？変化はありましたか？

回答No.3

SAT40 · ベストアンサー

かれこれ１４年近くジムがよい＋エアロビをやっています。多少間にブランクもありましたけど、自分的感覚で言えば、身体がきつくなったらやめるだろうなぁ、位に気楽に考えています。あまり思い詰めて考えなくても、緩い運動に変えたくなればそれなりにやめたり運動量を減らすようになるのではと思っています（笑）。今はまだ上級クラスを含めて週２回くらい、（かろうじて）ついていっていますが、やはり若い頃に比べると脚が出なくなったなぁなんて感じています。ちなみに自分ではブランク期間中はやらなくてもそれほど苦になりませんでしたが、再開すると「うんやっぱりおもしろいな」と思いますね。エアロビが目的ではなく、適度に運動して身体を刺激するのにエアロビが手軽だという風に感じながらやっています。

お礼

14年ですか・・・・
ブランク期間があったり、再開したり、でも、基本的に、楽しんでいらっしゃるのですね。

つい、ストイックな気分で受けとめていたもので・・・、
ありがとうございます。

回答No.4

kukikuki

こんにちは、エアロはまだやったことないのですか？
私は、高校で１０ｋｇ太ってしまって、フィットネス始めました。
マラソンやバイクなどは単調で長続きしなく、ダンスが大好きだったので
エアロで脂肪燃焼しました。そしたら、８ｋｇ痩せてほぼ戻りました。
食事は、３食沢山食べて運動することで痩せました。
そうするともう戻りませんよ。

私は、エアロが大好きなって、インストラクターになりました。
インストラクターになるとまた訳が違ってきてしまいますが、
一生嫌になることはないです。
お風呂で上級者のレッスンの振り付けを考えたり、
初心者のレッスンのウォーミングアップがもっと楽しいやり方はないかなあとか
考えるのでウキウキします。

なんか違うなって思ったらすぐやめればいいし。
もしまだやったことないなら、一度参加してみてはいかがですか？(^^♪

お礼

ありがとうございます。
本格的にエアロは、まだやった事がありません。

昨年度、ＮＨＫ　ＢＳで、ワンツービクスという初心者＆老人向けのエアロ番組があったのをご存知でしょうか？

実は、月～木10分、金曜は40分の放送時間に、ＴＶの前で真面目にやっていました。
1年がかりでしたが、161cm51キロが、49キロまでじわじわ落ちました。
が、4月から放映が無くなり、しなくなったら、5月ごろから体重が戻りだし、今はまた51キロに・・・怖。

なので、本格的にやったら、次は、止められないのでは・・・と思ったしだいです。

回答No.2

do_taka

自分は、エアロビを初めて２年経ちます。
今では、ジムの上級クラスは楽に出れるようになりました。
本当は、その上を目指しているはずだったのですが、、、
飽きてきました。

中級ぐらいの頃は、こんなに面白いのを今までやらなかったなんて
勿体無いことをした！
という勢いで、朝１本夜２本。週末は、３本。
面白いイントラを追っかけまくってましたが、
やっぱり、そのテンションをずっと続けることはできませんでした（笑）
いっぱいやった分、もう満足した状態なのでしょう。
しかし、今でもやはりエアロビは面白いと思います。
自分の好きなイントラに絞って、上級クラスをメインにやっています。
いつか年取って、上級クラスにでれない体力になったら、、、
かなりショックだと思います。

質問に戻りますが。
生涯やめられないのでは？という理由でエアロビを始めないのは、
どうでしょう。
やめられないというのは、それだけ夢中になれることが見つかった。
ということじゃないでしょうか？
もちろん人によっては、二度とエアロビをやらないと感じる人もいます。
まずは、何事もやってみることが大事なのではないでしょうか？

お礼

ありがとうございます。
興味の薄れる時期て、あるのですね。

身体がきれいになるだけに、止めたら、「せっかくつけた筋肉が・・・」とか思いそうで、それが怖くて止められなくなるのではと。

ホント、変な心配ですよね。

回答No.1

kenk789

エアロビとはエアロビクスダンスのことだと思います。私もエアロビクスの経験がありますが、やめるのは簡単だったし、怖くもなかったです。変化は特に感じなかったけど、その分、運動しなくなったから、身体が鈍ったと思います。エアロビクスをしても、たとえインストラクターでも生涯続ける方は少ないでしょう。ほとんどの方がいずれはやめると思います。何でやめるのが怖いのでしょう？

お礼

ありがとうございます。
エアロビをして、身体が引き締まったとか、体脂肪が減ったとか、よい事がイッパイだと思います。
なので、止めるのが怖くなるんじゃないかな？
と思いましたもので。