肩に力が入りすぎる

質問

肩に力が入りすぎる
スマッシュするときなど、「肩に力が入りすぎる」と注意されます。
自分自身もそう思っています。
ただチャンスボールがくると「強く、早い」打ち返しをしたいと思うと
そうなってしまいます。「力まかせ」という感じです。

上級者をみていると
「軽く、しなやかに」打っているのに「強く、早い」打球です。

「強く、早い」打ち返すには、どういう意識で打てばよいのでしょうか？

回答No.2

noname#137229 · ベストアンサー

＞＞肩に力が入りすぎる

肩に限らず、どの様なスポーツでも力んでいると、良い結果が出せませんね。
かと言って、どの様にしたのなら力が抜けるか・・は、本当の所は誰にも分かりません。
分かっているなら、力の抜き方を伝えられるはずです。
力を抜くと良いのは分かっている・・経験上・・ので、力を抜けとは言いますが・・
まあ、何と無責任な・・・と私などは思います。

さて、
＞＞ただチャンスボールがくると「強く、早い」打ち返しをしたいと思う

ここですよね、チャンスボールが来ても、「強く、早い」と思わなければ良い道理です。

身体の仕組みがあります・・・
長くなりますので、書きませんが、簡単に言うなら、身体（肉体）は、思い（思う）通りには動かないのです。
その様に出来ています。
ではどうするか、イメージをします。

上級者の「軽く、しなやかに」を目に焼き付けます。
それだけを繰り返しイメージします。

ボクシングなどでは、相手がいないのに、あたかも目の前にいるかの如くにイメージをしてシャドウボクシングをします。
それと同じです。

その時には良いイメージだけを心がけます。

＞＞「強く、早い」打ち返すには、どういう意識で打てばよいのでしょうか？

ですから、意識しません・・イメージだけです。

力を抜く方法はあります。
が、文字では伝えきれません。
で、今できること、上級者の良いフォームを真似る事でしょうね。、

お礼

回答ありがとうございます。

>シャドウボクシングをします。
>それと同じです。
>今できること、上級者の良いフォームを真似る事でしょうね。、
参考になりました。

回答No.4

noname#137229

ＮＯ２です。
お礼ありがとうございます。

さて、試合中にもその感覚が維持できるかは疑問ですが、力を抜くコツを一つだけ。

肩を出来るだけ持ち上げて、ストンと落とします。
この時の感覚が、力を抜いた感覚です。

簡単でしょう・・しかし、普通は直ぐに、力んだ感覚に戻ります。
それ位、緊張しているのです・・多くの人は。

手を出来るだけ上に上げて、手をストンと落とすのも良いですね。
この手をストンが実は難しい・・・意外と自然落下させることができないのです。
で、手を糸などでつり上げるイメージをします。
その糸を突然ハサミなどで切るイメージをします。
すると、比較的自然落下します・・・数回練習をするとコツがつかめるでしょう。

この時も、肩の力が抜けています。
もちろん、直ぐに力みますが・・

後は閑に任せて一回でも多く練習あるのみです。

これが身につけば、相当良い線まで上達するでしょう。

お腹を緩めるのも力を抜くためには必要な事・・これは何れにしましょう。

お礼

回答ありがとうございます。

>後は閑に任せて一回でも多く練習あるのみです。
そうします。

回答No.3

ta19690423

まず多球練習でもいいので、少しボールを浮かせてもらって、スマッシュの練習をしましょう。
その際、８０％くらいの力で、正確にコースを狙って打つ練習をしましょう。
そうすることによって、少し力を抜いた打ち方というのが、体で覚えられると思います。
また、少し力が抜けると、打球時に余裕が出るので、広く待てるようになり、多少の玉の変化にも
ついていけるようになると思います。
慣れてくれば、試合のときにも、そのような打ち方ができるようになり、自然と力が抜けた打ち方が
できるのではないでしょうか。

お礼

回答ありがとうございます。

>少し力を抜いた打ち方というのが、体で覚えられると思います。
参考になりました。

回答No.1

impresasa2008

上級者は腕力、いい道具、実力があるからです。威力で決めようとしないでコースをかんがえてうつようにしましょう

お礼

>コースをかんがえてうつようにしましょう
回答ありがとうございます。