禁煙をして１週間になります。

質問

禁煙をして１週間になります。
17日と18日に1日の本数を5本に減らし19日から禁煙をしました。
節煙をし始めた所から体調が優れません。
主な症状はめまい、ふらつき、頭が重い、頭痛（たまに)がします。

禁煙をすると禁断症状が出ると聞きますが
これが禁断症状なのでしょうか？

禁断症状はどれくらいの期間続くのでしょうか？

回答No.5

qwpoaslk · ベストアンサー

禁断症状ではなく、禁煙によるストレスから来てるものです。

私は２０年喫煙し、禁煙生活３年です。
もうタバコがいくらなのかも知りませんし興味もありません。

禁煙失敗１０回の経験者ですが、
当時禁煙にあたり、なんと２週間有給で会社を休みました。

リラックスしながら禁煙と挑戦したものの、実はずっと引きこもってました。
我慢、忘れろ、タバコの事を考えるな！！など自分に言い利かし。。。。

その中でふっと思ったことは、失恋と同じだ！
忘れること、過去を振り返って思い出しても何も起こらない。
余計に嫉妬や苛立ちや後悔が増すだけ。結局自己嫌悪？

そう！２週間掛かって失恋し忘れる作業を行うことで、
脳裏から少しずつタバコという存在が消えていきます。

まず「思い出さない」を徹底できれば禁煙できます。

「忘れること」ができるから、人間は生きれるのです。

回答No.6

p-modell

禁煙して300日を超したあたりの者です。

それらの症状は既往症など関連づけられる因子がなければ禁煙の副作用でしょうね。
喫煙年数によるのもありますが、「まだまだ甘い！」と私からいえば思います。

喫煙歴27年の私の場合は強烈な眠気、あしたのジョーの最終回のような‘灰になったオレ’状態の喫煙欝になりました。(心療内科まで通いました)

まあ正直言うと、経済的な(マイルドセブン410円になるそーで。・・・チーン、サラリーマン。)問題がなくて、タバコが美味しければ吸い続けてもいいと思いますよ。

タバコが原因で死んだ人はいないし、老人になった時は随分息苦しくなるみたいですが、陸上選手目指す訳じゃないですし。

禁煙、苦しかったら止めましょう。
タバコ吸ったこともない子供たちが喫煙を悪いことのようにやいのやいの言いますが、タバコを吸う吸わないは自分の判断でしかないことなんじゃないかな。

吸いたければ吸う、吸いたくなければ吸わない、タバコ吸うな、という言うおこちゃまは気にしないことですね。

タバコの問題は、本来個人の問題なのに、「臭い」だけで社会問題にしているのが、ある意図を感じて
禁煙していても違和感を感じます。
「浮浪者は臭いから人権剥奪」と遠からず近からず、かな。

ちなみに、歴史上初めて禁煙運動をしたのは第三帝国ドイツのヒトラーです。
その辺のエピソードは『ヒトラー～最期の12日間』という映画にも出てきます。

回答No.4

takapeko

禁煙して一年が過ぎました、煙もダメになったのでほぼ成功したと思っています。
やはり３週間が最初の壁でしたね、貴殿のものも禁断症状の一種といえるでしょう。とにかくタバコをイメージしたら水と深呼吸で切り抜けてください。
他のグッズや類似行為ではなかなか禁断症状が抜けきりませんので！
３ヶ月までは夢で吸ったりしたのが出てはっと飛び起きることがありました。それ以降はまったく苦にならなくなります。「３週間」とにかくがんばってください！
他の回答者さんも書いていますがそれを過ぎれば天国が来ますよ～

回答No.3

manaco20

禁煙を始めて３ヶ月になります。私の場合禁断症状が３週間弱までありました。禁断症状の間は電子タバコで禁断症状をごまかしていました。それを超えてからは禁断症状がなくなったというより気が付いたらなかったですね。　お互いがんばりましょう！

回答No.2

apiapi_2006

1日　2-3本まで減らしてからだともう少し症状が軽かったと思います。

そろそろ消え始めると思います。

ある時作業していて、「あれ？症状が無い」と気づくくらいに突然消えました。
（その後も症状が出たり消えたりは少ししますが、、、）

あともうチョットですよ！
（その後も１ヶ月くらいは要注意らしいです。「1本くらい」が命取りになるのを何人も見ています）

はっかり言って、先には「天国」が待っています。

回答No.1

salonpath

2週間くらいで収まりましたよ。
それを越えたら逆に調子が良くなったり食事がより美味しく感じられたり良い事ばかりでした。
がんばってください。