うつ病で禁煙成功した方

質問

こんにちは。何だか最近タバコの本数が
増えてしまって・・そろそろやめたいと
思っています。節煙すると次の日には
また量が増えてしまうし情けないです。
一応二コレットだけは試したことあるのですが
私には効果ありませんでした。
うつ病やストレスがたまっている状況で
禁煙に成功した方っていらっしゃいますか？

回答No.2

withoutaborder

私は、精神化に通っている、鬱病の患者です。発病して１年半になります。

不眠状態があり眠剤を処方される為、アルコールは控えるようにと医者に言われ、じゃあタバコはどうなんだろう、と思い、医師に相談しました。
すると、回答はこんな感じでした。
「タバコを急にやめる事からくるイライラ感やストレスは、精神状態に悪い影響がでる可能性があるので、吸っててもいいですよ。」
禁煙することで、精神状態が不安定にならないように、との配慮だと思います。

最近やっと状態が安定してきたので、減煙を始めました。
少しずつですが、吸う本数を減らしていってます。
急にやめられなくても、少しずつ減らしていけばいいと思いますよ。

自分の精神状態と相談しながら、頑張ってくださいね。

回答No.1

konkon0421

こんにちは。

身内に、うつ病経験者がいる者です。今は全快しております。
禁煙は成功しませんでした。
ニコレットも試しましたが、これは注意書きに「沢山食べるとうつ症状になる」とあり、本当にうつ気味になってました。

禁煙という状態だけで相当ストレスが溜まりますし、うつ気味の方やストレスの激しい職業の方が一気に禁煙するのは難しいのでしょうね。でも、喫煙も身体に取っては大きなストレスですから・・・。

ニコチンパッチなどを利用したり、あと都会では「禁煙外来」など医師が喫煙を「治療」する所もできているそうですから、それらを利用されてはいかがでしょうか？

あまり上手い回答でなくて申し訳ありません。
ちなみに禁煙成功者の実母曰く、「煙草が欲しくなったら水を飲んだら少しだけ紛れる」と言っておりました。

お礼

おはようございます。お返事ありがとうございました。
やはり禁煙はむずかしいのでしょうね。
病院で治療することもできるのですね。
確かに医者からビシっと言われるとやるしかないと
言う気持ちになるかもしれません。
でも、もう少し体調がよくなってからにします・・・