睡眠の事で質問です！

質問

睡眠の事で質問です！
自分は中学の頃から夜中に起きてしまいます
寝る時間は大体9時には部屋に行って12時前には寝てます
食生活も気をつけてて部活もやってます
お風呂に入る時間も気をつけてます
自分で出来ることはやってます
病院に行って薬貰おうかなと思ってます
何処の病院に行けばいいんですか？

回答No.3

ogyo

他の回答者さんが言っているように悩みやストレスが強いと眠りが浅く夜中に目が覚める事があります。
心当たりが無く、夜中の目覚めにより昼にかなりの眠気を感じたりしなければ何も問題はありません。薬は体にとって良い物ではないのでできる限り使わないようにしましょう！

回答No.2

noname#195114

何か悩み事などはありますか？　心配な事や不安な事など。　それらがあるなら、心療内科ですね。　　朝は何時に起きていますか？　　昼間や夕方に寝てしまう事は？　　昼寝のせいで、夜眠れなくなる事はよくあります。　あとは同じ時間になると目が覚めてしまうのが習慣になってしまっているのかも・・・。

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

日中軽い運動をしてみるとか
日差しを浴びてみる

あとお薬ですと内科でもいただけますよ