仕事に行けなくなり、無気力です

質問

仕事に行けなくなり、無気力です

こんばんは。先週、扁桃炎で３９度の熱がでて、一週間ほどでよくなりました。
仕事に行こうと思っていたのに、朝起きたら、体がだるくて何もしたくない感じでした。
無理に起きたら吐き気がしてきました。そのため、お休みし続け、ただいま２週間もお休みしています。

会社には４年勤務していますが、今までインフルエンザでも５日休んだら出社するなどしましたが、他にはお休みは取っていません。なので、なぜこんな体調なんだろうと不思議です。はっきり言って、行きたくないのです。

３月に社員が一人減って、残る４人の社員の負担が増しました。その中で、私が病気になってしまい、今も上司や同僚は「治るまでゆっくりしてね」といってくれますが、本当はとても迷惑だと思います。私ももう熱はないし、サボってるとしか自分で思えず、精神的にものすごい負担です。同僚に迷惑をかけてダメ人間だし、もう仕事もやめようかとさえ思えます・・・。こんな自分なんてって思ってます。

病気のときは、行けないのは仕方ないと自分でも思っていたし、同僚の優しさに甘えようと思っていました。
今は、熱もないのになにやってんだろうって感じです。いなくなりたいです。夜と昼が逆転し、いまは朝に休む連絡をしたら、昼くらいまで寝て、起きてもベッドから出たくなくて３時くらいまでだらだら過ごします。食欲もないです。夜も、４時くらいまで寝られません。

昔、社会人になって３年目のときに、同じようなことが起こって、結局行けなくなったまま一ヵ月後に退職しました。その後半年くらいは引きこもってました。
その最初と同じような感じで、怖いです。

仕事は大変ですが、勤めた年数が一番長く、リーダー的な存在で頑張っていました。

私も仕事が大変になってきて、残業はすごいし、家に帰っても彼と会話もせず寝るだけだったので、夏に結婚する婚約者も心配していましたので、結婚を機にそろそろ辞めようと思っていました。

すると、同僚の一人も「辞めたい」と思っていたことを聞き、一度引き止めたのでわたしが辞められなくなってしまったのです。

私が戻ったら、しばらくして彼女は辞めるかもしれません。そうしたら、また仕事が大変になります・・。そう思うと、会社に行けないというのもあります。でも、そんなことじゃ何も解決しないので、どうにかしたいのですが、気力がスーッと減退し、何も考えられず、今は体調が悪いということでお休みしています。

精神的に、参ってます。死んでしまいたいと思うこともあります。寝る前に目を閉じると、自分が首をつろうとしている風景が思い浮かんで怖いです。

実家の兄もひきこもりで、それを非難したせいで、母と兄とは絶縁状態です。母は私を無視し兄を可愛がりました。父は別居中ですが、体が弱く心配です。結婚式は両親を呼べそうにありません。

いろんな問題があり、疲れてしまいました。
来週月曜日はなんとしてでも会社に行かないといけませんが、本当につらいです。みんなに迷惑をかける自分です。いなくなりたい。

回答No.2

meat29

あなたは病気です。病気なのだから会社に行けなくても仕方ないんです。
怪我やカゼなど普通の病気は外から見ても分かります。
でも精神的な病気は周りからそれを知ることができません。
また物理的に五体満足、体が元気なだけに余計自分を責めてしまうでしょうが、
その必要はないんです。だって病気なんだもん。
自分一人で抱えずにちゃんと専門家に見てもらってください。
またカウンセラーの方も多種多様なので、一人合わなかったからといって
諦めずに、自分に合うカウンセラーを見つけてください。
素人に下手なアドバイスをもらっても改善するどころか悪化する可能性も
ありますので、ぜひ一度詳しい専門の方に診てもらってください。
あなたはきっと普通に真面目で誠実なイイヒトだと思います。
周りの期待にも応えたいし責任感も強い、努力を怠らない方だと思います。
でも時としてその性格が自分を苦しめてしまうのです。
きっと周りに「そんなに頑張らなくていいんだよ」と言われても
その考えが自分の中から出てこない限り頑張ることをやめられず、
でも会社に行くことのできない自分を責めウツになるのです。
まずは自分が病気なのだという自覚を持ち、専門家に診てもらいましょう。
あとのことはその後で考えればいいのです。
貴女がもっと楽になれるよう祈ってます。

お礼

ありがとうございました。がんばってみます。

回答No.1

ueue3131

私も実は数ヶ月前まで、自立神経失調症で　多分anan12345 さんと同様の症状で苦しみました。大小のストレスが断続的に続いたり、今までハードな仕事を続けてきた人が、急に仕事が減って気が抜けてしまったり、病気などで長く休んで体のリズムが狂ったり・・・といったようなときに、自律神経失調症になることがあります。私はネットで「自律神経失調症」について調べ、それを改善する「トレーニング」というのをやりました。例えば、体が起き上がれないときや、普段横になって休んでいるときに、手や足の指をリズミカルに動かして、血行をよくしました。また、体が動くときは、努めて家の中でも職場の中でも歩き回るようにしました。まるで、お年寄りのリハビリみたいだと思いながらやりました。カウンセリングを受けるのもいいそうです。anan12345さんの場合は、多分お兄さんやお母さんとの関係が、悩みになっているのではないですか？そして、家族のこと、今のanan12345さんの体調のこと、辞めにくい職場のことなどが原因となって、結婚式の予定もたちにくくなっているからでしょうか。まずは、体がある程度動けるように「トレーニング」をしてもらい、その後病院などにいってアドバイスをもらうのがいいと思います。次に、旦那様になる人にちゃんと相談して、結婚式について2人の考えをまとめておくのが大切でしょう。結婚式は、ご両親がそろわなくてもする方法もあるし、また、信頼できるご親戚がいたら、anan12345さんとお母さんとの間に立ってもらって、少なくとも結婚式だけは、気持ちよく出てもらえるように進言してもらってもいいと思います。最後に「必ず直る」と自分に言い聞かせることが大切です。私も、苦しかった時期「死んだら楽なのに」と毎日考えてしまう気持ちに負けないように、自分に言い聞かせていました。私は仕事の新しい上司が悩みの種だったのですが、「今まで何年も仕事を続けてきて大丈夫だったんだもの。今回も、きっとこの一時が終われば、回復できる！」と信じて過ごしていました。嬉しいことに、その上司とはたった1年の付き合いで職場替えにより、離れることが出来て、実際、その上司がいなくなったとたん、自分の体調はみるみる回復しました。anan12345さんも、きっと前のご自分に戻れますよ！ちゃんと。

お礼

ありがとうございました。がんばってみます。