夢をみる方法

質問

夢をみる方法
友人はよく夢を見て話してくれます。
怖いときもあるらしいですが　わたしは毎晩夢を見ることができて
楽しそうだなぁと思っています。
最も簡単に　夢を見る方法があったら知りたいのですが
よろしくお願いいたします。

回答No.3

truque

夢を見るゴーグルも売ってます。
個人輸入すれば購入できるかと思います。

http://www.luciddreamingmask.com/servlet/StoreFront

回答No.2

truque

９０分間に一度、夢を見るといいます。
９０分後の終わり、いわゆるレム睡眠（Rapid Eye Movement：眼球運動が起こっている状態が夢を見ている状態で、一般的に眠りが浅いと言われる状態） の終わりのタイミングを見計らってアラームをセットして一度目を覚ましては如何でしょうか？
自分の体験では、休みの日にいつもより長い時間寝てるとき（２度寝の後）に夢をよく見ます。
たぶん、眠りが浅くなってる状態だからだと思います。
また、寝る前に夢をみるぞ！と張り切る（夢を見ることを意識する）と夢を見やすいとか。
夜寝たときに見た夢を大学に提出しなくてはならない学生が、提出日ぎりぎりになっても夢をみれないと切羽詰まったときに、夢のまた夢（夢を見たと思って起きたら、それもまた夢だった）という夢をみたという逸話があります。それも、より夢を意識することで見れた夢だと思います。

お礼

truqueさん。回答をありがとうございました。
夢を見るゴーグルは買いませんが　先日
『目を覚ましたら「夢を見た」と思っていた…』
という夢を見ました。
友人のように物語のようなドラマティックな夢は
なかなか見ることができません。

いままでも　寝坊した時に夢を見ていた　ということはあるので
アラームのセットは　いつもより早めに試したことはありました。
でも、９０分ごとの終わりころ　という計算はしていませんでした。
お休みが続くので、また試してみます。
ありがとうございました。

回答No.1

boons_001

感性を豊かにする。
映画やＴＶやＤＶＤを視る。
新聞そして雑誌に専門書などを読む。
沢山の人と話す。
また、喫煙や飲酒は止める。
疲れるくらい頭を使った時に夢をみます。

お礼

あるがとうございました。
もっと早くお礼したかったのですが
入力の画面にすることができなくて…
わたしにとっては「疲れるくらい頭を使う」ことは　
難しそうです。