夢を毎晩見る方法

質問

私は月に２，３回くらいしか夢を見ないので、毎日見るなどと言う人がいると耳を疑います。
どうやったら毎晩夢を見た記憶を思い出せるでしょうか。
単に早く寝れば良いという話ですかね。

回答No.3

j3100-pips · ベストアンサー

夢は皆さん毎晩、何回も見ているようです。
眠っている横に研究者がついていて、そのたびに今夢を見ましたねと言って起こしてやると見ているようです。

しかし、普通は朝起きる前の最後の夢しか覚えていませんし、
その夢さえ覚えていないことも多いのです。

忙しくて睡眠時間が短い人は夢を見る間もない（実は覚えているひまも無い）のかも知れません。
学生時代はよく見ましたし、定年後はまた、よく見るようになりました。

学生時代に夢に興味を持ち、見た夢をノートに記録するようにしていた時期がありますが、ノートに書き始めると毎日見るようになった記憶があります。

夢を見たい（覚えていたい）のなら、ぜひこの夢日記を書いてみてください。

お礼

回答ありがとうございます。
私も学生の頃から夢日記は書いているのですが、どうも記憶力が無いようで…
私も研究者に起こしてもらいたいです(^_^;)

回答No.2

noname#255857

見ても覚えてないだけとTVでやってるのを見たような。
毎日脳波を図りながら寝て、レム睡眠が終わる頃に（1.5時間に1回）
起こして夢の内容を聞き出すという実験をしていました。
長期保存できる脳の箇所に夢の内容を書き込む前に、
深い睡眠に入るので覚えることができない。

起きてる時の記憶だって忘れることが多いので、
寝てるときなら尚更ですよね。

もちろん疲れ切ってて眠り事態が少ないなら夢を見る
機会は当然減りますし、レム睡眠の最中に少し目覚めて、
夢を覚える機会も減るでしょうね。

私は毎日5時間ほど寝てますが夢は殆ど見た記憶がありません。
見ても楽しい夢ばかりでは無いと思うし、それでいいと思ってます。

お礼

回答ありがとうございます。
確かに楽しい夢ばかりではないかもしれませんね。
けれど私は夢の中にいたという思い出が好きなので、
悪い夢でも起きたあとには”今日は夢を記憶してるぞー！”ってウキウキしてます。
本当の悪夢を見たことが無いからかもしれませんが。

回答No.1

Dr_Hyper

私の場合睡眠時間を長くすればとたんに見るように思えます。見ているのでしょうけど覚えてない確立が減るように思うというのが正しいかも知れません。
夢判断では目がさめたらとにかくノートに見た夢のヒントを書くというのが推奨されますね。覚えているつもりでもどんどん消えていくのが夢だと思います。

お礼

回答ありがとうございます。
私も夢日記を書いていますが読み返すと、こんなの書いたっけ…？というのがあります。
やはり忘れがちな様ですね。
けれど数年前に見た、今までで一番良かった夢だけは覚えています。