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お聞きしたいことがあります。
こんにちは。ちょっと長めですが、お願いします。 私は今年から高校生になった女です。 中学２年の頃、体育の授業がとっても嫌になり、それからの中学校の体育は欠席が多くなりました。運動が本当にダメで、小学生よりも走るのが遅いくらいです。授業は、球技系はなんとか大丈夫なのですが、どうしても陸上系が嫌で嫌で仕方がありません。なぜ嫌かというと、実際よく分からないんですが、本当に苦手なので・・・でも多分周りの目をすごく気にするようになってからです。廊下を通るにも、給食を食べている時までも周りにジロジロ見られている気がして恐ろしくて仕方がありませんでした。 そんな事を気にし始めてから、（周りの子も私が運動下手ということを知っているので）リレーの選手に入れてもらったは良いけど、タイムが前回より１秒ほど遅れただけでコソコソ言われました（メンバーは１年の時から仲良かった人たちだったので、ショックでした）。ハードルのタイムを言ったら鼻で笑われました。 それからは、何事も細々感じるようになり、ちょうど友達関係も上手くいかなくなりました。１つのグループと離れ、その時助けてくれた２つ目のグループとも、離れてしまい、３か月ほど急に学校の中で１人になってしまいました。その時からもっと悪化し、学校を休みがちになって、カウンセリングに行って、２度心療内科にかかりました（何かメリットがあったかといわれると、ちょっと・・・だったのですが）。 意味わからなく怖くなったり、死について深く考えすぎて怖くなったり、何もかもが、ふっとした間に頭に入り、不安になりました。 夜は寝たくなくて、毎日３時寝とかになってました。 そして、やはり高校でも体育の授業があります。本当にそれを考えると嫌で嫌で・・・。でも、中学校と違く成績に大きく響くので、どうしようか、本当に悩んでいます。 出身中学校から１人だけなので、友達もいません。そういうことも元々苦手なので・・・ １つの考えとして自分で出したのですが。。 心療内科で薬（デパスというもの）をもらいました。最初の３日くらいそれを飲んでから寝ると、自然と気持ちが楽になったんです。（そんな気がしただけかもしれませんが…）それを飲んでから体育に行くと、大丈夫だったりするのかな？と思ったのです。でもここで問題はというと、その薬は副作用（ふらつき、眠気など）が及ぶので、運動前には多分飲まない方がいいような気がします。 一通り書いてみたのですが、よく分からない文章ですみません。 何かご意見や感じたことがある方は、早めにご回答お願いします。
- 心の病気・メンタルヘルス
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- toku4de-su
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時間があったので、回答します。 例えば、午前２時に飲み、寝たら起きられなくなりますかね？ デパスは、睡眠薬ではありません。起きれないということはないと思いますよ。 そして次の日の昼間（１０時あたりまで）は、普通にいられないですか？ 同様に、睡眠薬ではないので普通にいられないというほどではありません。ただ、少しぼーっとしちゃうだけです。ためしに、土日の予定の無い日などに飲んでみると良いと思います。投薬量と、個人差があるのでこのくらいぼーっとするとかは言えません。 私は1mg/日、自殺願望が起きたときでしたが、ぼーっとして自殺願望を忘れられました。その代わり、仕事は少し遅くなりました。
- 9071y
- ベストアンサー率24% (76/315)
私の回答にお礼をありがとうございました。 デパスの使用期限について 通常、2年くらいは大丈夫だと言われています。 が、それは密閉できる缶に入れて、乾燥剤を一緒に入れておいた場合です。 不適切な保存状態だと、高温多湿（夏場など）を超えたら少々怖いと思います。 精神に作用する薬ですので、可能ならちゃんと受診して、新たに処方してもらった方が良いと思います。
- 9071y
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デパスはＮｏ．２の方が言うように、ボーとさせる作用があります。 が、それも人によって利き方は変わってきます。 例えば、緊張しすぎて不安になりすぎるから、大衆の前で演説する前にデパスを飲む、という人だっているわけです。そういう人はデパスを飲んでもぼーっとならずに、しっかり演説をします。 デパスは不安を抑える薬ですから、それで気持ちが楽になるのなら、体育の前に飲んでも（むしろ質問者さんの場合は、体育の前にこそ飲む方が）良いでしょう。 一度、学校が休みの日にでも、デパスを飲んでみて、どれくらいぼーっとなるのか？どれくらい大丈夫なのか？試してみてはどうでしょうか？ そしてその結果を含めて主治医に相談してみるとよいです。 そして体育の前に飲めるような抗不安薬を出してもらうと良いでしょう。
- toku4de-su
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こんにちは。29男です。 デパスは、注意力を散漫にさせる（ぼーとさせる）薬なので、体育の前に飲むと最悪です。デパスは、確か作用時間が8時間だったので、体育の8時間前は飲まない方が良いですね。 寝るとき飲むのは良いと思います。結構、睡眠導入として飲んでる方もいらっしゃるようです。 その他のことについてですが、医師によく相談してみてください。 カウンセリングは、私も効果ないと思います。あれはトラウマとか、複雑な家庭環境とかに悩んでる人のためのものだと思います。
お礼
ご回答ありがとうございます。 ちょっと不安もありますよね・・・(._.) お時間あれば、以下にもご回答願います。 デパス作用時間８時間・・・ 例えば、午前２時に飲み、寝たら起きられなくなりますかね？ そして次の日の昼間（１０時あたりまで）は、普通にいられないですか？
- りな（@rinarina0301）
- ベストアンサー率26% (164/626)
こんにちわ。高２女子です。 「お聞きしたいことがあります。」 と書いてあってその内容が書かれてなかったので どうしようか迷いましたが・・・。 何でしょう・・・。 つまりは《高校生になっても体育はサボれるか？》 と《友達がいないので先が不安》でしょうか？？ もしそれで合っていたら・・・ 高校で体育が見学ができる回数は限られています。 頑張っても一学期中に５回くらいかな。 ドクターストップ（お医者さんの「体育はやらないで下さい」命令） がある場合は担任と体育の顧問の先生に言う必要がありますが・・ 普通に気分が沈んでいて嫌だからではクラスメイトにバレます。 因みにドクターストップは病気（私の場合、心臓病）や 骨折、打ち身、脱臼などなどのケガの場合です。 でも大丈夫ですよ。リレーなんて一学期とか二学期しか やりませんから、少しガマンしていれば問題ないです。 そして二個目の問題について。 これは・・・。友達を作るしかないです； 笑顔で明るく話しかける。コレができなければ せめて笑顔であいさつ。好印象で後々ラクですよ。 好きなものや話が会う人がそのうち見つかりますから めげずに学校に行ってください（休みがちだと印象が悪くなります） 私は４月の始めあたりまで病気でず～っと入院してて 最近になり学校に復帰しましたが、親友と友達が めっちゃ心配そうで逆にびっくりしました； 勉強が大変な事になってますが・・・。 薬の服用のしすぎには注意してください。体育も頑張って! 私も３時寝ですが、寝不足で思いっきり体調を崩す事も ありますから、できる限り睡眠は取ったほうが良いですよ。
お礼
つまりは《高校生になっても体育はサボれるか？》 と《友達がいないので先が不安》でしょうか？？ ちょっと説明不足だったのか、すみません。 上記のような不安ではなく、体育を頑張るための対策を考えているので、ご意見を伺いたかっただけなのです。 でも、ご回答ありがとうございました。
お礼
ご回答ありがとうございました。 9071ｙさんの回答が本当に助かりました。 一度、デパスで自分の効き方を試してみることにします。 まぁ、明日体育がありますが、１回目なので頑張ります。 ※他の方の回答で、精神科の看護師とおっしゃっていたので、お聞きしたいのですが、デパスの使用期限は・・・？ 昨年６月にもらい、９月にも診察を受けたら、残っている薬で大丈夫と言われました。 もし、お時間あればご回答お願いします。