食事の回数を分けると痩せるの？

質問

摂取カロリーを増やさずに、食事回数を小分けすると痩せる？
代謝がどうのって書いてあるけど本当？

消化に使われるカロリーって食べた量（カロリー）で変化するから
小分けしようがドカ食いだろうが、
1日のトータル摂取量で決まるんじゃないのかな？
トータルカロリーが同じなら結果は変わんないんじゃないの。

この理解であってますか？
教えてください。

P.S
昨日はベンチプレスだったので
後背筋が筋肉痛ですｗ

回答No.3

noname#156725

私的には、そんな考え方は？全く信じてません。
昔…仕事で、国家公務員をしていて、24時間勤務の肉体労働
でした…今も、肉体労働な仕事ですが？休みの日は略、寝てます。
元々太る体質だと？医者から(低血糖肥満)言われて下り、体重も
現在横ばい状態で、身長にも目立った変化も見られません。
持病の為、普通に運動も出来ない…なので、自然体で生きてます。
腹が減ったら、食います。眠たくなったら寝ます。私は、それで良い
と思ってます。

お礼

摂取と消費のカロリーが同じなら
変化ないですよね。
ありがとうございました。

回答No.2

wathavy

仰る通りです。間違いありません。

補足

と言うことは、

A.　1日1回　　2,500kcal摂取
B.　1日5回　　500kcal　×　5回摂取

上記A,Bともに結果は同じで、
痩せる太るはカロリー摂取量で決まるってことですよね。

ありがとうございました。

回答No.1

Walt1901

他のサイトで同様の質問がありました。

参考になさってください。

参考URL：

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa814859.html

補足

私の認識と違は違いますね。

最近ではどうなんでしょう？