ダイエット中にたくさん食べてそれから…

質問

私は今ダイエット(食事制限＋ウォーキング)をしているのですが、
体重が落ち始めてきました

でももうすぐ家族でお祝い事をするので
ごちそうがだされます
私的には一日ぐらい…と思って食べようと思うのですが
その次の日からまた今と同じようなダイエットをすれば
すぐに体重はもとにもどりますか？

高１の女子でした

回答No.1

baiorensu · ベストアンサー

戻りますよ
家族でお祝い朝昼晩？のどれか一食を抜きますね
そしたら十分に食べれます

お礼

光の速さで回答すごく嬉しいです！

ほんとですかぁ、
すごく嬉しいです
一食ぬいて食べてきます！

ありがとうございました！

回答No.4

yuyuyunn

こんばんは

気にしないで下さい
その代わりですけど
バランスよく食べることと、よく噛んで時間を掛けて食べましょう

心配なら翌日運動増やしてください
ご参考までに

お礼

バランスよく、よく噛んで、
アドバイスありがとうございます！
参考にしまくります！

この場をお借りして、
4人の回答者様お早い回答ありがとうございました！
皆さんの言う通り頑張りたいと思います！
ほんとありがとうございました！

回答No.3

noname#147937

大丈夫だと思いますよー(^^♪
NO.1さんのいう1食減らすのは良い案だと思います。
あとは運動を少し増やすとか(ジョギングなら別の動きを加えながら、とか)

ダイエットは食事への気遣いも大事ですがなんといっても運動の継続が要です！
毎日続けることでどんどんその効果も上昇していきます。
極端に食事量を減らすのは効果が続かないらしいですよ。ホメオスタシスがどうとか……詳しくはリンク先で！

参考URL：

http://www.drrk.net/rebound.html

お礼

リンクまでつけてもらって！

毎日続けます！
動きも加えてみますね！

ほんと、ありがとうございました！

回答No.2

shiriustar

効果が出てるようなので更に継続されて下さい、長期間継続されてますと効果は大きくなります。
但し、食事制限に関しては成長期ですので抜いたり過激な食事制限は控えて下さい。

さて、お祝いでのご馳走ですが、1日くらい食べても問題ありません、次の日から元に戻せば心配ありません。

お礼

継続します！頑張ります！

少し抜きすぎていたかもしれません…
shiriustar様の言う通り、控えるようにします！

次の日から同じように頑張っていきます！
ありがとうございました！