肩甲骨の辺りについた脂肪を取りたいのですがダイエットをしてもこの部分だ

質問

肩甲骨の辺りについた脂肪を取りたいのですがダイエットをしてもこの部分だけはなか(2)取ることができません...

肩こりが酷いせいもあり
肩が盛りあがっているので
余計に太って見えてしまいます(>_<)

肩の盛りあがりから.肩甲骨にかけての脂肪を解決する方法はないでしょうか？

回答No.1

shiriustar · ベストアンサー

脂肪を取るにはどの部分であっても食事の見直しと運動（有酸素系）を行う事が必用です、併せて、筋トレを行う事で引き締まってきます。
筋トレとしては広背筋を鍛えるトレーニングを行う事が必用です。

家庭で或いは気軽に出来るストレッチ的な筋トレとしては下のサイトのような事が効果的です。
　　　　　　　　　　　　　　　↓　　
http://diet.goo.ne.jp/member/rensai/kajinagara/05/04.html

ダンベル（ワンハンドロウイングやベントオーバーロウイング）を使ったトレーニングですと下のサイトが効果的です、ダンベルに変えてペットボトル等でも代用出来ます。
　　　　　　　　　　　　　　　↓
http://beautystyle.jp.msn.com/dietfitness/feature/bijin_body/soukan/exercise/03.html

お礼

詳しく回答して頂きありがとうございます∩ω∩

さっそく今から
挑戦してみます♪

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

肩甲骨は難しいですよ
ダンベル体操をして背中を鍛えた方がいいですよ
http://www.dumbbell.jp/training/back.html

お礼

やっぱり難しいですよね...(pω・。)
なか(2)動かす場所ではないので↓

挑戦してみます♪