体脂肪率って・・・？

質問

昔から体脂肪率について疑問を感じているのですが
よくテレビで、ムキムキのマッチョ系の男性が「僕は体脂肪率９％です」とか言っていますけど、自分も体脂肪率９とか１０％位なんです。

しかし、テレビに出る程マッチョでもないし、スポーツもそんなにしないし、細身の方だと思うのですが、どうして同じ９％でもこんなにも体型が変わってくるのでしょうか？

どなたか詳しく教えて下さい。
よろしくお願いします。

回答No.3

tori-pi · ベストアンサー

筋肉量がまったく違うからです。

同じ身長で同じ体脂肪率でも、
体重が、質問者様と１０キロくらい違いませんか？

低い体脂肪率で体重がとても少なければ、お痩せさん。
一方、同じ低い体脂肪率で体重が多ければ多いほど
筋肉質の体ということです。

お礼

そういうことなんですね。
理解することができました。
回答ありがとうございます。

回答No.5

Anaerobic

体脂肪計が正確ではないからなのですが、
特に
・体重が軽い人
・身長が高い人
・筋肉質な人
・太った人
・脂肪が無い人

は測れないです。

あと、良くわかって無い人が多いですが、体脂肪率ってのは分数です。
分母が体重ですから、体重が軽い人ほど体脂肪率を落とすのは
難しくなります。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.4

shiriustar

体脂肪率が同じでも筋肉の付き具合によって体型も違ってきます。
ボディビルダーは高タンパク低脂肪食品を摂り（プロティンも含む）トレーニングを行い筋肉を肥大させて脂肪は付かないようにしています。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.2

SBFat

体脂肪計が正確でないから。ですね。

ほんとに体脂肪率10%だと
腹筋の上の肉摘めなくて皮だけみたいな感じです。
手の甲みたいな感じ。

腹筋の上に走る血管とかが判るぐらい。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.1

jeanvalero

体脂肪率と筋肉量は別物です。
ボディービルダーが口にする体脂肪率という言葉の意味合いは、
単に「どうです。俺の体って無駄なものついてないでしょう？」
という筋肉を強調するあおり文句でしかありません。
あなただって鍛えればもりもりの肉体になりますよ。

お礼

体脂肪率と筋肉量は別物なんですね。
納得できました。
回答ありがとうございます。