眠くありませんか？＞＞睡眠時間４．５時間以内の方へ質問です。

質問

短眠をしている人が意外に多く居られて驚きました。
しかし，その場合，昼間若しくは，夕方かなり疲れませんか？若しくは，夕方から寝てしまうことはありませんか？

また，これは，私の場合，顕著に表れているのですが，長い，階段を上るだけでも，体がだるくなったりします。短眠出来る人の場合，階段や，ジョギングをすると，体が極端に疲れるということはありますか？

以上２点，ご返答のほど，何卒よろしくお願いいたします。

回答No.2

kawakawa · ベストアンサー

時間は不規則ですが，仕事で疲れますヨ。
特に会議中なんかはネ。
けれども，通常の仕事中であれば，歩き回って，ノビをして，コーヒーを飲んで，ニコチンを補給すれば大丈夫です。
どうしても疲れたときは2分間ほど，目を閉じます。
寝ないで，目を閉じておけばリフレッシュしますから。
ただ，これは睡眠時間が短いことが原因なのかどうかわかりませんネ。

限界まできてしまうと，歩きながらでも寝てしまいますヨ。
これは大昔，学生だった頃に何度も経験しています。
数百メートルの間の記憶がない…といったことはよくありました。

私の場合，日本にいる間は肉体労働主体というわけではないので，階段などで疲れるということはありません（体重と引力の関係で疲れることはあるかもしれませんが…）。
海外の調査の時などは砂漠を歩き回ったり，5000ｍを超える高山を登ったりしていますが，長時間睡眠者や非喫煙者と差はないように思います。
おそらく，訓練と慣れではないかと思いますヨ。
以上kawakawaでした

回答No.1

Hiyuki

特命リサーチに、短眠方の特集が組まれていました。個人差はあるようですが、訓練次第のようです。

参考URL：

http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20030427/f0263.html