睡眠について詳しい方にお聞きしたい事があります。

質問

仕事の関係で2・3年ほど、週に2回夜間勤務になりそうなのですが、昼間に睡眠を取るようにすると、体にはどのような影響が出てきてしまうのでしょうか？
以前、あるお医者様が「夜の11時から2時頃までの間に寝ると、成長ホルモンが多く分泌されるため体に良い」とおっしゃっていた話を聞いた事があります。また、長生きの秘訣は夜間の間に7時間ほどの睡眠を取る事だという話もよく聞きます。しかし、昼間に睡眠を取る事のメリットは聞いたことが無く、むしろ体には良くないような気がして心配です。
昼間に睡眠を取る事の悪い点があれば、教えて頂けませんか？　また、普段通り夜間に睡眠を取る事の良い点もあれば、教えて頂けたら嬉しいです。宜しくお願い致します。

回答No.1

precog

リズムが崩れて自律神経失調症になったり、不眠になったりしますね。

疲れが取れにくいので、同じ時間働くと普通の勤務よりきついです。

一日19時間働いてるような状況だと、逆に、その辺はもうどうでも良くなりますけど。

お礼

やはり、あまり体には良くなさそうですね。ありがとうございました。