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過去に付き合った彼女の言動がトラウマになっています。
昔、同棲していた彼女がいたのですが彼女は見た目は美人なのですが 大変、自分に甘くわがままでヒステリーな性格でとにかく自分勝手で 思ったことをはっきり言う性格なのでわたしの傷つくことを平気で 言ってきます。そして毎日言うことがころころ変わるので何をして欲しいのか分からずさんざん振り回されて結局、自分が傷ついてばかりでした。その頃はまあ自分のことを好きという気持ちがわかったので許せたのですが分かれて数年後、彼女が言った傷つく言葉や行動を頻繁に 思い出し私を苦しめます、なんでもっと早く振らなかったのだろう といつもくよくよして彼女に対して恨み憎しみを抱いています。 このトラウマ、くよくよした気持ちが和らぐにはどうしたらいいでしょうか。アドバイスをお願いします。
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振り回されて疲弊し、そのあげくいまだになんだか納得がいっていない。 そんな恋愛の経験が私にもあるのでコメントさせてください。 当てはまらないと思ったら、受け流してくださいね。 時々おそってくる嫌な思いでや、悔しい思い、傷つく感情。 それは、あなたが優しすぎて自分の感情を押し殺してきたし、いまだに押し殺しているからではないでしょうか。 いい恋にしたいとか、いい人でいたい。という潜在意識がそうさせているのかもしれません。 私自身は、そうでした。 できた女性だと思われたくて、いい顔をしていたり、きれいに別れたがったりしました。 結局思い出にとらわれたり、マイナスの感情に「囚われて」しまったりするのは、 封じ込めている思いが消化できずにくすぶっているのかもしれません。 私の場合は、いい人ぶって相手に言い返したいのを我慢してたまったうっぷんと、 そんな自分を情けなく思う気持ちに気づかない振りをしていました。自分に対する怒りも。 できるだけ「けちょんけちょん」に言ったり愚痴ったり文句言ったり、 相手に言えなかったことや、今言いたいことを(捨て台詞でもいいから)ぶちまけるのです。 紙に書きつづってもいいでしょう。車の中で叫んでもいいでしょう。 とにかく、本当は消化できていない思いをはき出すことが儀式的にでも必要なのだと思います。 実際に私がしたことなのですが、その人に手紙を書きました。 ダラダラと止めどなく書きました。誤字脱字、起承転結関係なし。汚い字で結構。 決して郵送せず、自分しか知らないのですから何の気兼ねもいりません。 少々オーバーに悪人になった気で吐きだして構わないのです。 そうして、だんだん吐き出すことが無くなり出すと、冷静になって、 ちょっとだけ罪悪感は感じるけど、自分の悔しさや悲しさを認めて受け止められるようになってきます。 そして、何より冷静に分析できるようになって「気が済んでくる」のです。 全部が全部同じとは思いません。感じ方や方法は人それぞれですから。 でも、試してみてもいいかもしれませんよ。 悶々として、「自分はいい人であろうと努力したのに」とか 「自分は振り回されっぱなしだった」と嫌な気持ちを引きずる事がもしあれば、 ゆがんでしまって人に悪意を抱いたり恨み妬みになったりして精神的に良くありませんよ。 そして、少しずつuemanさんが癒されて、過去から解放されることを願います。
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- hikarucou
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トラウマはわかりますが、思いだしてもどうしようもないことです。 それでしんどいのはあなただけ。 苦しいのもあなただけ。 その苦しみを味わわせているのは、実は彼女ではなくてあなた自身です。 まぁ・・・そういうことを思い出す時間があるということです。 バリバリ仕事してヘトヘトになるとか、趣味に没頭するとか、忙しくしていたらそんなこと考えてる暇はないです。 私もストレスを抱え、嫌なことを思い返しウンザリ落ち込むことがありますが、これをしているのはその原因ではなく、自分自身だと、だから無理にでも振りきり考えないようにしなくちゃ！と言い聞かせてます。 ほんとに時間の無駄です。マゾの行為以外のなにものでもないです。 第一嫌いな人のことを考えて苦しんだり時間を無駄にするのって腹立ちませんか？ 私そういう風に自分に言い聞かせてます！ 全部自分次第です。
本当に苦しまれたのですね。 その当時の事を思い出し、辛くなるのは当然だと思います。 しかし、彼女の間違った言動に振り回されるのは、バカらしくないですか。 ヒステリーでわがままで、人の傷つく事を平気で言う人が 正しい事を言っているはずがありません。 大げさな事のを言うようですが、世の中には、犯罪を犯しても全く反省しない人も居るのです。 自分の理解の範疇を超えた言動をする人が、世の中には沢山いますよね。 そういう人達を憎んでも、何も解決しないし、楽しくはなりません。 元彼女さんに言われた言葉を忘れるのは、大変でしょうが 元彼女さんの言葉は、全く間違っています。 間違った言動を気にして落ち込んでいたら、 大切な人生の時間を無駄にしてしまいますよ。 くよくよしても、恨みを抱いても、何も解決しません。 まずは、楽しい気持ちになる事を考えてくださいね。 ３日間、愚痴や恨み事、不平不満を言わず、怒らないで居ると 気持ちがとても楽になるそうです。 そして、何でも良いので好きな事をして、楽しい気分で居られる時間を増やしてくださいね。 辛い思いをしている方には、大変かもしれませんが是非お試しください。
- tyk5
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時間が解決してくれることもありますがよく思い出して苦しくなってしまうのは 過去にあった事を気にしすぎるのだと思います。 確かに、自分にとって嫌なことをされた彼女は非常に恨めしい存在ですよね でも、もう別れているのですから なぜもっと早く別れなかったんだろうと、マイナスにマイナスに 突き進むのはよくないですよ。 ここで、別れてよかった。嫌なことを言われたけど これ以上いたらどうなっていたかわからない もしかして、憎くて彼女を殺していたかもしれない、手遅れにならなくてよかった。 傷ついてしまったけど、自分はまだまともな人間だ 今回はいい薬になった、もう失敗はしないぞ。と考えてみましょう それでも解消されない場合、呪い屋さんとか利用して 彼女に対する恨みやあなたの苦しみを解消してもらいましょう 道徳的に間違っているかもしれませんが、あなた自身の日常が 彼女に苦しめられる必要はないですよ
