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別れた彼女への復縁を諦められず、鬱になってしまいました
- 別れた彼女との連絡が途絶え、復縁の可能性を考えていたが、鬱になってしまった。
- 焦りと前向きな気持ちで復縁を試みていたが、絶望感から鬱になり、自分の状態に怯えている。
- 彼女への復縁を諦められず、鬱症状が現れてしまった。職を失うことや病気の恐怖に苦しんでいる。
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質問者が選んだベストアンサー
大丈夫です！ 辛い失恋の直後は誰でもそうなります。 一時的な病気状態かもしれませんが、そんなに自分を悲観することはありません。 私も失恋した直後は自分がどうにかなるかと思いました。 人生で初めてメンタルクリニックに行って、抗不安剤や睡眠薬を出してもらいました。 何があっても睡眠だけはとれていた自分が全く寝られなくなった時や 何回ダイエットに挑戦しても全く落ちなかった体重が１週間で５ｋｇも落ちた時や 仕事が全く手につかなくなった時もありました。 音がないと怖くてテレビを消せなくなり、夜も電気はつけっぱなし。 個人差があるし、別れ方や付き合ってきた期間など色々ですが kenkiさんのようになるのは、あなただけじゃありません！ まだ３週間ということですから、そんな状態でも仕方ありません。 仕事をしている間だけは一瞬だけでも彼女のことを忘れられるから仕事に没頭するという人もいれば 私のように何も手につかなくなって１週間休暇をとった人間もいます。 そういう状態の時はできるだけ自分をいたわってあげてください。 どん底は今だけです。 しばらくすると少しましになってくると思いますが、 それでも波のように鬱がやってきます。 そしてまた泣いて、暗くなって・・・の繰り返しですが、 そうやって少しずつ強くなっていきます。 一番強く言いたいことは、 決して異常ではありませんので、大丈夫ですよ。 そして復縁についてですが、 私もずいぶん長く復縁したいと思っていました。 当時ネットで「復縁」で検索をかけてありとあらゆる恋愛系サイトを読み漁りました。 そこで行き着いた結論は、「３か月沈黙する」でした。 サイトによっては３カ月だったり６カ月だったり色々なのですが、 要するにいったんは距離を置けということです。 全く連絡を取ってはいけません。 これは失恋直後の人間にとってはとてつもなく苦しいのですが、 kenkiさんだったら大丈夫だと思います。 このたった３週間の間に自分磨きをしようと前向きな気持ちになったのですよね。 なかなか早いペースだと思います。 自分磨きは楽しいです！ 鬱の波はたびたびやってくると思いますが、復縁のためならそれくらい我慢できる！ それぐらいの気持ちで頑張ってください。 とはいえ、あまり無理をしないでくださいね。 応援しています。
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- rouge-et-noir
- ベストアンサー率18% (30/158)
No.7です。 少し楽になってよかったです。 物事は執着するとうまくいかないことが多いです。 誰でも通る道だし、経験不足なだけだから。 私たちは心の在り方って意外に無知ですよ。 そういう教育が足らなかったから。 これを機会に宗教にハマらない程度に(笑)、精神鍛錬を覚えてみるといいかもしれません。 人生には、自分を苦しめる案件から考えからさっぱり手を離すことも大事だから。 考えても答えがでないものは、それが答え。 元気だせ。
お礼
ありがとうございます。 お返事が遅くなり申し訳ありません。 しばらくネットを見ないようにしていました。 おっしゃるとおり、自分もこの歳になるまで こんなことがわかっていなかったのかと 毎日気づかされるばかりです。 心が育っていなかったなと思います。 自分で期限を決めて そこまでは漂ってみます。 そこからは必ず諦めるって決めました。 元気出します！
- halliana
- ベストアンサー率40% (2/5)
着信拒否は相手の方が唯一、あなたに表現をしていることです。 相手の気持ち次第では解除されないこともないでしょうが、、 解除されたにせよ。その後、何が待っているのでしょうか？ また、連絡しあう保証はないかもです。 相手の方は、あなたと連絡を取りたくなったらしてくると思います。 それまでは待つことです。 私はもう、待つことを止めようと思いますよ。 待てるくらい待ったし、愛せるくらい愛しましたから。 それでも受け入れられないのなら、相手の幸せを祈って身を引きます。 着信拒否は相手の方の優しさかも知れませんよ 直接悲しい言葉を言われるより、やんわりと悟ってほしいという気持ちかも知れません 諦めろとはいいませんよ ただ自分には彼女しかいないと思うから悲しいんだと思うのです。 忘れなさいともいいませんよ。 すべて時間が解決してくれます。傷みも思い出も時間と共に薄れます。 無くならないけど、絶対に薄れますよ。
お礼
ありがとうございます。 質問をして２週間が経ちました。 確かに着信拒否していることから理解してねと 最後に電話で話ができたときに彼女が言っていました・・・。 まだ忘れることはできません。 先週はもう大丈夫と思っていたら また今週は鬱がやってきています。 前進したと思ったらまた後退・・・。 自分がいやになりますが、それでも落ち込みの深さは 確実に浅くなってきています。 連絡を絶ってから一月半経って 毎日自分のしてきたこと、 どうして別れてしまったのかを 毎日考えているうちに 自分の何が足りなかったのか、どんどん新しいことがわかってきました。 少しずつ自分も変わってきているのがわかります。 まだ諦めることはできませんが、前を向いて生きます。
- heyboy
- ベストアンサー率21% (1852/8730)
No.2です。 こんな事書くとキツイかもしれませが 一時的な安らぎではなく 結婚相談所へ行く事を強くお勧めいたしますね 自分は４０歳なので結構な年齢ですが 嫁がいるし、親も同居しているので 月々２０万ももらえない所よりかは 将来的に責任もお金も貰えそうな所へ 転職をしざるをおえません （それでも今の職場の上司は いいとは言いませんが、、、。） ですので結婚する前はうつもありましたが 今はうつになっている暇もありません （それでも家庭が精神的に安定していると 言いがたいですがね） 歳が迫っているなら なおの事、婚活をするべきしょう いい人がみつかる事を心から祈っています。
お礼
ありがとうございます。 質問してから２週間が経ちました。 依然、眠れない日々が続きますがそれでも 毎日仕事をして、落ち込む時間も前よりは短くなりました。 まだまだ苦しいけど頑張れると思います。 婚活ですか・・・。 今はまだ笑顔を作るのが苦しいです・・・。 もう少し
- rouge-et-noir
- ベストアンサー率18% (30/158)
心に一番近かった人を引き離して、胸に開いた穴を埋める作業をしているのです。 グシャグシャな心にもなりましょう。 楽な心の在り方を１つ。 『自分の知っている彼女は死んでしまった』 声に出してみてください。何回か。 実際は死んでないけど、死んでしまったのならしょうがないと、思うことができます。 今はゆっくりと喪に服しましょう。 明けない夜はありません。 今はただ頭を垂れて嵐が止むのを待って。 その内、相手の幸せを願うことができる日がきます。
お礼
ありがとうございます。 早速やってみました！ ほんと、不思議なぐらい気分が楽になりました。 またすぐに元に戻ってしまいますが そのたびにそう思うと少し救われます。 今日は少し眠れそうです。 ありがとうございました。
- thundercat
- ベストアンサー率15% (35/233)
自分の視点しかかいてないのでなんとも言いようがありません。 彼女はなんで着信拒否したの？ 新しい彼が、「おまえ、まだ前の彼とメールしてるのか？やめろよ」といったとか。 彼女からすれば、得に何の価値もない（この場合むしろ邪魔な）人を切り捨てて、 今彼の言うとおりに従うでしょうね。 どうやら、復縁できると考えてたのがあなただけだったようですから。
お礼
ありがとうございます。 とにかく普通の自分に戻りたいです。 相手には新彼はいないようです。
約１ヶ月に失恋しました。一方的に別れを告げられ音信不通です。 辛いしたくさん泣いたし、眠れないし、夜中に目が覚めて不安になるし、苦しくて死にたいと思ったり、 ご飯が食べれず痩せてしまうし… 大丈夫と思う日もあれば全然ダメで苦しくて仕方ない日もあります。 気持ちはとてもよくわかります。こうやって質問してアドバイスを求める気持ちがあれば絶対前に進めますよ。 ほんとに辛い気持ちはわかります。ひとりじゃないですよ。私も同じです… ３週間頑張ったから今辛くなったんだと思います。 気持ちに浮き沈みがあるのは当然ですよ。 わたしはゆっくりお風呂に入ったり友達に会ったりして気持ちの整理をしています。泣いてしまう日もありますが車の中でワーっと大声だしてみたり歌ったりもします。 お互いしばらくきつい日は続くと思いますが幸せになりましょうね
- arumenchi
- ベストアンサー率0% (0/2)
大丈夫ですか？(´･ω･｀) 僕も元旦に約三年間付き合ってた人と別れてしまい､その１週間後にリストラ宣告されてしまいましたが頑張ってます(笑) 一緒に前向きになろ？(*´ω｀*)辛い時は色んな人に話を聞いてもらったりするとスッキリしてくるよ(*´∀｀*)ごめんね､あまりちゃんとした答えになってなくて (´;∀;｀)
お礼
ありがとうございます。 質問をしてから２週間が経ち、 少しだけ以前より楽に時間を過ごせるようになりました。 今でもまだぐっすりと眠ることができませんが、 前を向きたいと思います。 まだまだ苦しいけどお互い頑張りましょう。 仕事見つかるといいですね。
- halliana
- ベストアンサー率40% (2/5)
まず落ち着いて下さい。 あなたは一人じゃありません。 苦しい気持ちわかります。私も大好きだった人と今月の初め頃音信普通になりました。電話も拒否されました。 毎晩眠れない日、泣き疲れて眠る日、喪失感で吐き気がし、胃がいたくなり、ボロボロになりました。 今も辛いですが、前ほどではなくなりました。 数年前に、４年ちかく付き合って結婚も考えてた男性にフラレた時、私は鬱になりました。 ２週間会社も休み、毎日眠れず、毎日手首ばかりを見ていつ死のうか、死ぬことばかり考えてました。 今でも心のどこかでは、自殺願望があります。 でもある日思ったんです、この人以外に、きっと運命の人がいると。別れの傷みは、次に出会い愛する人を大事にするための傷みです。 別れを経験してる人は人に優しくできます。 すぐに、今までの自分に戻ろうと思わないで、辛い時は休んで下さい。 自分の体が一番です、何も考えずに空をみたり、外を散歩したり、泣きたい時は大声だして泣いてもいいんですよ。 頑張らなくていいんですよっ、無理せず、自分のペースで歩んでみて下さい。
お礼
ありがとう、本当にありがとう。 また泣いてしまいます。 自分の方が苦しいかもしれないのに どうしてこんなに優しい言葉をかけてくれるのか 僕もそんな人になりたいです。 頑張ります。 着信拒否ってもう解除されることはないのでしょうか。 あきらめるべきですかね・・・。
- heyboy
- ベストアンサー率21% (1852/8730)
こんな事を書くと大変失礼ですが 心の底に別れた彼女と「復縁したい」と思っているのでは？ しっかり彼女と縁を断ち切るべきです！！ なぜなら 別れた彼女と付き合う<-ほのかな復縁を感じる<-生きる希望を感じる<- その元彼女とうまくいかない<-うつになる よっぽど、何でも話せる同性の友人でも作る方が 精神的に安定するとは思いますね それかご両親は健在ですか？ フラッと実家でも帰ってご飯でも食べながら 今の悩みを打ち明けるのもいいとは思いますが 人間関係に変にこだわりとか捨てれば 色々な方法はあるかと思われますが。
お礼
ありがとうございます。 両親に縋りたい気持ちもありますが、 結婚を期待させていたので 両親の残念な顔を見るのも怖いです。 歳が歳だけに、逃げ道もありません・・・・。
- yuzumilk
- ベストアンサー率0% (0/4)
多分、あなたよりもずっと年上だと思いますので、アドバイスを。 人間、追えば逃げたくなるものです。 動悸が激しいときは、ゆっくりゆっくり深呼吸！ 見たないかもしれないけれど、心が穏やかになるようなアニメを見たり、 食べたくないかもしれないけど、コンビニでかまわないので甘いものを食べて、熱いお茶を飲んでください。 入りたくなくても、お風呂にさっとつかって、 眠たくなくても、布団に入って、 目を閉じたくなくても、眠りましょう。 着信拒否なんて、まだまだ甘い。 人生長く生きてると、理不尽なことだらけです。
お礼
ありがとうございます。 孤独さがより依存を強めているんだと思います。 こうやって言葉をかけてもらえるのが本当にありがたいです。 少し楽になってきました。
お礼
ありがとうございます。 昨日は落ち込んで落ち込んでどうしようもなくなっていましたが、 泣いて泣いて泣きまくったら、少しだけ気分が楽になりました。 さっきまでこんなに苦しいのにもう頑張れない・・・最後に彼女にあって 死んでしまいたいとか、本気で考えていました。 今日いろいろな方からの助言をいただいて 僕よりも苦しい状況から回復されている方がいることを知り 自分も頑張ろうという気持ちになれています。 ３ヶ月先にどんな気持ちでいるのか、今は想像もできませんが 仕事と趣味に打ち込んでみようと思います。 今日はとっても元気になれました。 またあの鬱がやってくるとは思います。 怖いけれど、耐えてみます・・・。 もっともっと強くなりたいです。 頑張ります。本当にありがとうございました。